rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2020-03-26 07:28:03
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-03-26 07:27:20
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2020-03-26 07:26:30
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2020-03-25 22:54:37
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2020-03-25 21:49:58
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2020-03-25 21:48:36
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2020-03-25 21:47:17
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2020-03-25 21:10:40
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2020-03-25 21:06:38
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2020-03-25 21:05:47
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2020-03-25 21:05:09
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2020-03-25 21:02:39
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023	Przygotowanie do zawodów	2020-03-25 18:20:24
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2020-03-25 18:19:09
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2020-03-25 18:17:41
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-03-25 18:14:49
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-03-25 18:03:10
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023	Przygotowanie do zawodów	2020-03-25 17:55:28
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2020-03-25 17:54:19
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-03-25 17:52:52
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2020-03-25 14:58:19
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2020-03-25 10:26:36
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2020-03-25 10:25:21
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2020-03-24 21:51:12
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2020-03-24 21:50:25
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2020-03-24 17:34:45
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-03-24 11:50:30
Mariusz Raczycki - Jesień 2020	Przygotowanie do zawodów	2020-03-24 07:30:45
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2020-03-24 07:30:14
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2020-03-24 07:29:25

rutkow

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024