rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49518 Przeczytanych: 385504 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-23 21:39:40 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-28 22:29:23
Artur Białek start Jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2020-04-28 22:28:25
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023	Przygotowanie do zawodów	2020-04-28 21:31:24
Krata na lato 2020 wg ojan	Po 35 roku życia	2020-04-28 21:30:37
Artur Białek start Jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2020-04-28 21:29:18
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-28 21:28:38
Krata na lato 2020 wg rutkow	Po 35 roku życia	2020-04-28 19:54:48
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2020-04-28 19:53:28
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023	Przygotowanie do zawodów	2020-04-28 19:51:50
Krata na Lato 2020- czyli trenujemy bez siłowni	Po 35 roku życia	2020-04-28 18:05:33
Krata na lato 2020 wg rutkow	Po 35 roku życia	2020-04-28 18:05:01
Krata na lato 2020 wg rutkow	Po 35 roku życia	2020-04-28 18:02:50
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-28 18:01:32
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-28 13:05:04
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-28 12:50:56
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-28 12:04:24
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-28 08:28:02
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-28 08:22:12
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-28 08:20:16
Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023	Przygotowanie do zawodów	2020-04-28 08:19:20
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2020-04-27 15:12:54
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-27 15:11:43
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-27 15:11:05
Krata na lato 2020 wg rutkow	Po 35 roku życia	2020-04-27 09:03:47
Krata na lato 2020 wg tatuncio	Po 35 roku życia	2020-04-27 09:03:03
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	Trening dla zaawansowanych	2020-04-26 17:40:12
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	2020-04-26 17:38:54
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-26 17:37:43
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	2020-04-26 12:18:13
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2020-04-26 10:34:47

rutkow

Ekspert

Artykuły

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?