rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49521 Przeczytanych: 385511 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 20:19:27 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening Wyskoku do koszykówki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 22:13:15
Plery.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 18:30:39
co moge z tym zrobic	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 18:01:40
co moge z tym zrobic	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 17:25:00
Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10	Trec	2012-07-17 16:41:28
co moge z tym zrobic	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 16:34:17
Poprawić wygląd w 40 dni	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 16:29:20
Dieta i trening na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 16:05:43
Dieta i trening na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 15:41:39
NEW DESIGN Delicous Muscle Whey Protein	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2012-07-17 15:40:06
Dieta i trening na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 15:36:39
Dieta i trening na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 15:34:07
Kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 15:05:28
KONKURS WAKACYJNY-temat dyskusujny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 14:57:30
Kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 14:55:53
Kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 14:51:47
KONKURS WAKACYJNY-temat dyskusujny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 14:50:16
Kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 14:36:22
Dziennik treningowy by maciekuuu96	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 14:34:02
Dieta i trening na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 14:17:11
Schudnięcie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 13:55:18
Dieta i trening na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 13:49:53
KONKURS WAKACYJNY-temat dyskusujny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 13:31:55
Dziennik treningowy by maciekuuu96	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 13:30:58
Kreatyna	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 13:28:00
plan na brzuch	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 13:19:10
co moge z tym zrobic	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 10:44:50
Maximum perversion,licking & multiple orgazm - spam elite :)	VIP ROOM	2012-07-17 09:57:07
Jestem nowy !!! kupilem plan treningowy plus dieta- co o nim myslcie -?????????	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 09:21:18
Dieta + trening na mase domatora	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-07-17 09:15:01

rutkow

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024