rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49519 Przeczytanych: 385506 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 12:27:59 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Konkurs: Biceps & Triceps-Start :3 listopad 2012-Wyniki s 19	Po 35 roku życia	2013-02-03 18:00:50
Spam FItMaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechięty%-) VOL. 2	FITMAX	2013-02-03 17:50:20
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 15:47:47
Spam FItMaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechięty%-) VOL. 2	FITMAX	2013-02-03 15:43:06
[FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 15:21:59
[FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 14:50:21
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 14:40:24
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 14:36:24
Konkurs: Biceps & Triceps-Start :3 listopad 2012-Wyniki s 19	Po 35 roku życia	2013-02-03 14:01:11
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 13:48:44
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 13:46:57
astry1 - czyli moja droga po sportową sylwetkę	Po 35 roku życia	2013-02-03 13:39:44
Pierwsza dieta, ćwiczenia, przybranie masy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 13:37:47
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 13:36:40
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 13:36:03
Konkurs Biceps&Triceps wg Archibalda	Po 35 roku życia	2013-02-03 13:34:01
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 13:32:17
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 13:23:28
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 13:15:26
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 11:52:50
Odżywki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 11:48:35
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 11:45:42
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 11:45:14
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 11:36:10
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 11:35:33
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 11:31:38
Carbo jako napój do pracy?	Po siłowni, o siłowni	2013-02-03 11:18:37
Jaka firma taki spam więc najlepszy ActivLab !!@@!!	ActivLab	2013-02-03 11:14:30
Efekty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-02-03 11:13:36
Carbo jako napój do pracy?	Po siłowni, o siłowni	2013-02-03 11:11:13

rutkow

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024