rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49518 Przeczytanych: 385504 Szacuny: 7512

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-04-25 07:20:01 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
początek pomocy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-18 21:02:55
Plan FBW do oceny - nie jest zbyt "przeładowany"?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-18 20:42:53
Pomoc w wyborze odżywek i stosowaniu ich.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-18 20:40:37
nie moge przytyć.. pomocy!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-18 20:37:50
Trening bicka.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-18 20:36:33
Plan FBW do oceny - nie jest zbyt "przeładowany"?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-18 20:16:12
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-18 16:40:39
Konkurs :wyciskanie leżąć-SIŁA wg rutkow-a	Po 35 roku życia	2013-06-18 16:40:08
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-18 16:37:05
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-18 16:34:23
Plan FBW do oceny - nie jest zbyt "przeładowany"?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-18 16:21:00
Odżywka białkowa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-18 06:29:36
Trening Nóg w Domu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-17 22:24:16
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 21:00:51
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 20:59:27
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 20:55:44
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 20:53:45
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 20:43:25
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 20:43:16
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 20:42:04
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 20:41:35
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 20:34:16
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 20:31:50
Neos, Neos mala pala konkurencji sie sprzedala SPAM	ActivLab	2013-06-17 20:25:00
Odżywka białkowa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-17 20:21:46
Odżywka białkowa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-17 20:10:47
Wielki dylemat,masa czy redukcja!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-17 20:03:35
Wielki dylemat,masa czy redukcja!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-17 19:46:47
Wielki dylemat,masa czy redukcja!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-17 19:35:53
Konkurs :wyciskanie leżąć-SIŁA wg rutkow-a	Po 35 roku życia	2013-06-17 19:34:52

rutkow

Ekspert

Artykuły

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie