SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-22 08:51:09 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Test - Wyciskanie Leżąc / BenchPress 10 board Trening dla początkujących 2014-01-12 15:50:00
Proszę o poprawę planu treningowego Trening dla początkujących 2014-01-12 15:46:40
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3 Trening dla zaawansowanych 2014-01-12 15:44:28
nowy bodziec Trening dla zaawansowanych 2014-01-12 15:40:52
Proszę o poprawę planu treningowego Trening dla początkujących 2014-01-12 15:33:59
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 Odchudzanie i forma po męsku 2014-01-12 15:09:54
Najważniejsze informacje z Waszych działów! Archiwum LS 2014-01-11 21:09:01
Najważniejsze informacje z Waszych działów! Archiwum LS 2014-01-11 20:38:41
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-01-11 20:33:24
FBW TRNEING Trening dla początkujących 2014-01-11 20:30:29
Proszę o poprawę planu treningowego Trening dla początkujących 2014-01-11 20:27:01
Split na masę, 3 lub 4 razy w tygodniu + pytania Trening dla początkujących 2014-01-11 20:17:07
ułożenie treningu dla początkującego (KURS INSTRUKTORA) Trening dla początkujących 2014-01-11 20:15:38
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 Odchudzanie i forma po męsku 2014-01-11 20:08:19
Dieta początkującego do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2014-01-11 14:52:22
Dieta początkującego do oceny Odżywianie i Odchudzanie 2014-01-11 14:41:43
Dieta redukcyjna do oceny siłownia + bieganie Odżywianie i Odchudzanie 2014-01-11 14:36:35
Uzupełnianie Białka Odżywianie i Odchudzanie 2014-01-11 14:34:19
dół góra Trening dla zaawansowanych 2014-01-11 14:22:27
Dobrze zbudowana klatka bez wyciskania na płaskiej. Trening dla zaawansowanych 2014-01-11 14:19:33
Problem z barkami. Trening dla początkujących 2014-01-10 20:28:37
Problem z barkami. Trening dla początkujących 2014-01-10 15:04:31
Plan treninowy do oceny i poprawy. Trening dla początkujących 2014-01-10 14:58:49
Co zrobic z odstajacym brzuchem przy malej wadze ciala? prosze o pomoc. Trening dla początkujących 2014-01-10 14:56:14
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-01-10 14:49:02
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-01-10 14:46:02
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-01-10 14:44:30
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-01-10 14:41:47
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-01-10 14:39:49
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-01-10 14:33:51

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane