SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347418 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-16 19:30:52 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-11-27 15:16:50
Bieganie a trening nóg Trening dla początkujących 2015-11-27 15:13:46
Ćwiczenia dla 13latka Trening dla początkujących 2015-11-27 15:12:54
Split do oceny Trening dla początkujących 2015-11-27 15:10:29
co jeść po treningu? Trening dla początkujących 2015-11-26 19:54:20
Split do oceny Trening dla początkujących 2015-11-26 19:44:57
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-11-26 19:44:05
Ułożenie planu ćwiczeń + kilka rad Trening dla początkujących 2015-11-26 19:38:15
co jeść po treningu? Trening dla początkujących 2015-11-26 19:36:44
Trening Trening dla początkujących 2015-11-26 19:33:30
Pomoc w rzeźbie. Trening dla początkujących 2015-11-26 19:32:25
FBW 15-10-5 + priorytet łapy Trening dla początkujących 2015-11-26 19:30:51
Trening Trening dla początkujących 2015-11-26 19:18:26
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2015-11-26 19:16:19
Budowa Masy - Pomoc Trening dla początkujących 2015-11-26 19:12:38
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2015-11-26 19:01:12
Trening Trening dla początkujących 2015-11-26 18:59:58
Współczynnik aktywności Trening dla początkujących 2015-11-26 18:57:20
Ocena techniki Trening dla początkujących 2015-11-26 18:54:55
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2015-11-26 18:52:18
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3 Trening dla zaawansowanych 2015-11-25 20:22:09
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania. Trening dla zaawansowanych 2015-11-25 20:17:26
trening klatki Trening dla początkujących 2015-11-25 20:14:17
Trening do oceny Trening dla początkujących 2015-11-25 20:12:35
Trening na spalanie tłuszczu dużym ciężarem? Trening dla początkujących 2015-11-25 20:11:13
Powrót na siłownię - FBW do oceny! Trening dla początkujących 2015-11-25 20:08:46
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-11-25 20:07:21
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2015-11-25 20:03:59
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2015-11-25 19:59:52
Bieganie a trening nóg Trening dla początkujących 2015-11-25 19:53:43

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert