SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-22 08:51:09 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] W drodze do formy-Gracja@n Trening dla początkujących 2015-12-09 15:25:57
pozbycie się tłuszczu z brzucha Trening dla początkujących 2015-12-09 15:22:03
Trening na masę, ograniczony sprzęt Trening dla początkujących 2015-12-09 15:18:21
Koniec wysiłku Trening dla początkujących 2015-12-09 15:02:09
Dobór treningu po FBW Trening dla początkujących 2015-12-09 15:00:27
Zrzucenie brzucha z przewlekla kontuzja Trening dla początkujących 2015-12-09 14:59:10
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2015-12-08 20:29:31
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2015-12-08 20:27:37
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2015-12-08 19:50:27
[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87 Trening dla zaawansowanych 2015-12-08 19:21:12
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-12-08 19:16:42
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2015-12-08 19:15:24
[BLOG] W drodze do formy-Gracja@n Trening dla początkujących 2015-12-08 19:13:44
Trening dla początkującego - Domowy Trening dla początkujących 2015-12-08 19:11:23
Trening na masę, ograniczony sprzęt Trening dla początkujących 2015-12-08 19:04:45
Trening dla początkującego - Domowy Trening dla początkujących 2015-12-08 18:58:33
Powrót na siłownię - FBW do oceny! Trening dla początkujących 2015-12-08 18:54:34
Trening siłowy-kalistenika z obciążeniem 5*5 plan treningowy Trening dla początkujących 2015-12-08 18:51:59
Trening dla początkującego - Domowy Trening dla początkujących 2015-12-08 18:48:28
Koniec wysiłku Trening dla początkujących 2015-12-08 18:44:26
Trening nog a testosteron Trening dla zaawansowanych 2015-12-08 12:05:18
Dieta w oparciu o tłuszcze. Trening dla zaawansowanych 2015-12-08 12:02:51
Over Training?? Trening dla zaawansowanych 2015-12-08 11:59:31
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) Trening dla zaawansowanych 2015-12-08 11:53:55
Utrata napięcia mięsniowego przy ćwiczeniach Trening dla początkujących 2015-12-08 11:39:47
[BLOG] W drodze do formy-Gracja@n Trening dla początkujących 2015-12-08 11:38:24
Koniec wysiłku Trening dla początkujących 2015-12-08 11:36:01
Masa czy redukcja ?? Trening dla początkujących 2015-12-08 11:33:15
Redukcja FBW Trening dla początkujących 2015-12-08 11:30:29
martwy ciąg - ocena techniki Trening dla początkujących 2015-12-08 11:28:48

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert