SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Przysiady a zakwas w plecach Trening dla początkujących 2016-02-16 20:01:22
Problem pomocy Trening dla początkujących 2016-02-16 20:00:03
Masa czy redukcja Trening dla początkujących 2016-02-16 19:57:27
Jak zrobić perfect redukcje Trening dla początkujących 2016-02-16 19:55:19
Plan na masę - do sprawdzenia Trening dla początkujących 2016-02-16 19:53:02
Plan treningowy Trening dla początkujących 2016-02-16 19:51:06
FBW, problem z klatką (zastój). Trening dla początkujących 2016-02-16 19:47:58
Redukcja- Czy da radę Trening dla początkujących 2016-02-16 19:47:04
duze przody naramiennych Trening dla początkujących 2016-02-16 19:44:15
Historyczny sprzęt Trening dla początkujących 2016-02-16 19:41:26
Początkujący - porady na temat ćwiczeń, żywienia, pracy. Trening dla początkujących 2016-02-16 19:40:21
Pomoc w treningu na redukcję Trening dla początkujących 2016-02-16 19:38:46
body fat 6proc. - cięcie czas zacząć Trening dla początkujących 2016-02-16 19:34:25
[Blog] treningowy Artur Trening dla początkujących 2016-02-16 19:32:08
[Blog] treningowy Artur Trening dla początkujących 2016-02-16 19:31:05
14-15 lat jak zrobić lekki kaloryfer Trening dla początkujących 2016-02-16 19:28:13
Czy stosować kreatyne w Crossficie ? Strength & Endurance 2016-02-15 19:32:22
Dziennik Viren Strength & Endurance 2016-02-15 19:30:56
Problem pomocy Trening dla początkujących 2016-02-15 19:29:53
Jak rozbudować bardziej mięśnie nóg? Trening dla zaawansowanych 2016-02-15 19:28:22
Mc - sporadyczne bieganie a.. Ulegly krzyz? Trening dla zaawansowanych 2016-02-15 19:25:35
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2016-02-15 19:19:00
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2016-02-15 19:18:10
Plan na masę - do sprawdzenia Trening dla początkujących 2016-02-15 19:15:28
Ocena treningu na redukcję Trening dla początkujących 2016-02-15 19:11:24
Redukcja Trening dla początkujących 2016-02-15 19:08:09
Problem pomocy Trening dla początkujących 2016-02-15 19:05:21
duze przody naramiennych Trening dla początkujących 2016-02-15 19:01:39
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2016-02-15 18:59:12
Krzywa sztanga przy przysiadach Trening dla początkujących 2016-02-15 12:58:29

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert