SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2 Odchudzanie i forma po męsku 2016-03-04 12:04:57
Jaki jest mój typ budowy? Jaka dieta? Trening dla początkujących 2016-03-04 11:59:50
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2016-03-04 11:56:58
Trening FBW na redukcji Trening dla początkujących 2016-03-04 11:54:38
Bieganie i silownia przy redukcji Trening dla początkujących 2016-03-04 11:51:19
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2016-03-04 11:49:31
Plan do oceny - masa masa! Trening dla początkujących 2016-03-04 11:43:39
Nowy plan treningowy Trening dla początkujących 2016-03-04 11:38:10
Nieudana masa i (prawdopodobnie) zła genetyka Trening dla początkujących 2016-03-04 11:35:29
Trening do oceny MASA Trening dla początkujących 2016-03-04 11:32:05
Pomoc! Trening dla początkujących 2016-03-04 11:28:53
trening na rzeźbe pomocy :) Trening dla początkujących 2016-03-04 11:21:21
Początki na siłowni, ocena planu, czy nadal chudnąć. Trening dla początkujących 2016-03-04 11:18:10
Plan do oceny (Masa priorytet klata + łapy) Trening dla początkujących 2016-03-04 11:11:38
Zakwasy a ćwiczenia. Trening dla początkujących 2016-03-04 11:08:31
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2016-03-04 11:03:51
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2016-03-03 20:33:28
jak zadbac o stawy .prosze was o najlepsze metody Trening dla zaawansowanych 2016-03-03 20:32:20
Waga nie rośnie Trening dla początkujących 2016-03-03 20:28:28
trening redukcyjny Trening dla zaawansowanych 2016-03-03 20:26:29
Moje ciało się " sypie " co robić ? Trening dla zaawansowanych 2016-03-03 20:21:20
trening na rzeźbe pomocy :) Trening dla początkujących 2016-03-03 20:12:21
Plan do oceny (Masa priorytet klata + łapy) Trening dla początkujących 2016-03-03 20:08:18
push &pull dwa pytanka Trening dla początkujących 2016-03-03 20:06:15
40latek - dieta i redukcja problemy Trening dla początkujących 2016-03-03 20:04:10
Zakwasy a ćwiczenia. Trening dla początkujących 2016-03-03 20:02:39
Rozkład ćwiczeń Trening dla początkujących 2016-03-03 20:01:26
plecy po barkach Trening dla początkujących 2016-03-03 19:50:18
Prośba o ocenę FBW Trening dla początkujących 2016-03-03 19:48:34
Początki na siłowni, ocena planu, czy nadal chudnąć. Trening dla początkujących 2016-03-03 19:46:36

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane