SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-22 08:51:09 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Przygotowania do biegania - Jak nie spalić mieśni ? Trening dla zaawansowanych 2016-03-31 20:32:13
Porównanie białka < dwie firmy :D Trening dla zaawansowanych 2016-03-31 20:30:35
podcąganie Trening dla zaawansowanych 2016-03-31 20:28:53
FBW PLAN REDUCKJA Z NACISKIEM NA KLATKĘ Trening dla początkujących 2016-03-31 20:23:41
Dziennik Viren Strength & Endurance 2016-03-31 20:21:07
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-03-31 20:18:23
Pierwsza masa Trening dla początkujących 2016-03-31 12:42:53
Zmiana planu (zastój) Trening dla początkujących 2016-03-31 12:37:26
treningu na redukcji do oceny Trening dla początkujących 2016-03-31 12:34:25
FBW PLAN REDUCKJA Z NACISKIEM NA KLATKĘ Trening dla początkujących 2016-03-31 12:28:05
FBW 5x5 do oceny Trening dla początkujących 2016-03-31 12:24:20
Trening do oceny Trening dla początkujących 2016-03-31 12:21:50
Ćwiczenia mc Trening dla początkujących 2016-03-31 12:19:32
Plan do oceny :) Trening dla zaawansowanych 2016-03-31 12:11:09
praca fizyczna a siłownia Trening dla zaawansowanych 2016-03-31 12:06:25
mięsnie brzucha Trening dla zaawansowanych 2016-03-31 12:02:36
[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87 Trening dla zaawansowanych 2016-03-31 12:01:01
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-03-30 21:01:43
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2016-03-30 20:51:20
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-03-30 20:40:36
Ocena treningu. Trening dla początkujących 2016-03-30 20:37:57
FBW PLAN REDUCKJA Z NACISKIEM NA KLATKĘ Trening dla początkujących 2016-03-30 20:30:17
powrót do treningów po 2.5 rocznej przerwie Trening dla początkujących 2016-03-30 20:26:18
Powrót do formy Trening dla początkujących 2016-03-30 20:05:55
Ocena sylwetki i postępu Trening dla początkujących 2016-03-30 19:49:47
trening 3 dni pod rzad , czy jest to mozliwe? Trening dla początkujących 2016-03-30 19:45:36
Oporne łapska Trening dla zaawansowanych 2016-03-30 19:43:21
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2 Odchudzanie i forma po męsku 2016-03-30 19:37:51
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-03-30 19:28:10
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-03-30 19:25:00

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane