ronie220

4061

Ekspert

Napisanych postów: 45434 Przeczytanych: 347421 Szacuny: 4063

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 4 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-23 17:44:30 Data rejestracji: 2008-11-12 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: . Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kulturystyka estetyczna Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 190 cm Waga: 125 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 52 cm Obwód łydki: 46 cm Obwód klatki piersiowej: 143 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 73 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 220 kg Martwy ciąg: 310 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 28 Przysiad: 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
redukcja-waga nie spada	Trening dla początkujących	2016-10-02 17:03:47
Trening dla naturala	Trening dla zaawansowanych	2016-10-02 17:00:27
Redukcja-Fbw do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-02 16:58:12
[BLOG]deja vu	Trening dla początkujących	2016-10-02 16:56:01
[BLOG]deja vu	Trening dla początkujących	2016-10-02 16:54:12
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-10-02 16:48:43
Ocena sylwetki.	Trening dla początkujących	2016-10-02 16:47:00
Ból odcinka lędźwiowego.	Trening dla zaawansowanych	2016-10-02 16:43:42
Trening dla naturala	Trening dla zaawansowanych	2016-10-01 20:16:52
TRENING DOMOWY HANTLE [POMOCY]	Trening dla zaawansowanych	2016-10-01 20:11:58
Trening pośladków	Trening dla zaawansowanych	2016-10-01 20:10:43
Tajemnicze odchudzanie	Trening dla zaawansowanych	2016-10-01 20:08:53
Siłowy trening interwałowy na redukcję. Gigant serie	Trening dla zaawansowanych	2016-10-01 20:06:52
Ból odcinka lędźwiowego.	Trening dla zaawansowanych	2016-10-01 20:04:49
Trening plexow	Trening dla zaawansowanych	2016-10-01 20:03:21
Co sądzicie o Fbw Sakera (starym) ?	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:58:43
trening fbw	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:57:02
[BLOG] Marek - blog treningowy	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:55:43
[BLOG] Marek - blog treningowy	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:53:42
[BLOG] Marek - blog treningowy	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:44:40
Redukcja-Fbw do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:40:39
[BLOG] TS90 - walka o formę	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:38:57
trening barków	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:36:47
Nie widzę jakoś wzrostu siły po 2 tygodniach treningu na masę mięśniową.	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:34:09
REDUKCJA FBW	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:33:52
Problem - podczas biegu pracują mi tylko łydki	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:29:11
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:25:54
Porady do treningu na siłowni	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:21:39
Co sądzicie o Fbw Sakera (starym) ?	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:17:50
Porady do treningu na siłowni	Trening dla początkujących	2016-10-01 19:13:27

ronie220

Ekspert

ronie220

Artykuły

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania