SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2016-11-26 15:30:17
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2016-11-26 15:27:06
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-11-26 15:21:12
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-11-26 15:10:05
Martwy ciąg Trening dla początkujących 2016-11-24 20:49:56
Plan FBW + SW i dieta do oceny Trening dla początkujących 2016-11-24 20:35:26
[BLOG]deja vu Trening dla początkujących 2016-11-24 20:26:07
Trener personalny na siłowni? Trening dla początkujących 2016-11-24 20:23:39
Trening do oceny, PILNE : ) Trening dla początkujących 2016-11-24 20:21:00
Kilka pytań Trening dla początkujących 2016-11-24 20:18:47
Nie rownomierne plecy Trening dla początkujących 2016-11-24 20:16:41
Dysproporcje i lejkowata klatka piersiowa Trening dla początkujących 2016-11-24 20:13:18
Od czegoś trzeba zacząć Trening dla początkujących 2016-11-24 20:10:39
dziwny FBW 5x5 Trening dla początkujących 2016-11-24 20:07:53
Szybkie załamanie mięśniowe w ćwiczeniach ramion. Trening dla początkujących 2016-11-24 20:01:56
[BLOG] Marek - blog treningowy Trening dla początkujących 2016-11-24 19:58:05
[BLOG] Marek - blog treningowy Trening dla początkujących 2016-11-24 19:56:26
Split 4 dni Trening dla początkujących 2016-11-24 19:45:10
pas Trening dla początkujących 2016-11-24 19:42:55
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2016-11-24 19:38:18
DT Slawoo420 Strength & Endurance 2016-11-24 19:35:41
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-11-24 19:31:54
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-11-24 19:29:04
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2016-11-24 13:29:23
Stagnacja biceps i klatka. Trening dla początkujących 2016-11-23 19:50:20
FBW 3x tygodniu na redukcje, początkujący, staż 3mc Trening dla początkujących 2016-11-23 19:47:00
Trening bez diety a redukcja - co myślicie. Trening dla początkujących 2016-11-23 19:43:35
trening fbw 5x5 Trening dla początkujących 2016-11-23 19:40:27
Wcięcie w talii Trening dla początkujących 2016-11-23 19:38:44
Zmiana treningu Trening dla początkujących 2016-11-23 19:35:26

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert