SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Push Pull Legs x4 Trening dla zaawansowanych 2019-03-24 16:12:05
Push Pull Legs x4 Trening dla zaawansowanych 2019-03-24 16:11:33
[BLOG] DT by Basket035 Trening dla początkujących 2019-03-23 16:03:02
[BLOG] DT Bocian Trening dla początkujących 2019-03-23 16:02:02
Czy jest sens zaczynać chodzić na siłownie mając taki sprzęt w domu? Trening dla początkujących 2019-03-23 16:00:53
Redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy. Trening dla początkujących 2019-03-23 15:58:22
Rękawice z usztywnieniem nadgarstków Trening dla początkujących 2019-03-23 15:54:20
Coś do zmiany lub poprawy? Plan Trening dla początkujących 2019-03-23 15:50:11
Jaka jest różnica? Trening dla początkujących 2019-03-23 15:49:30
Brak ciezaru do dokladania Trening dla początkujących 2019-03-23 15:48:23
[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami Trening dla początkujących 2019-03-23 15:47:11
Co dalej? trwająca redukcja -10kg. Trening dla początkujących 2019-03-23 15:45:52
Czy jest sens zaczynać chodzić na siłownie mając taki sprzęt w domu? Trening dla początkujących 2019-03-22 19:25:46
Brzuch - jak go wytrenować? Trening dla początkujących 2019-03-22 19:23:08
Pierwsze kroki na siłowni FBW + Cross ? Trening dla początkujących 2019-03-22 19:20:17
Niedowład a fbw. Trening dla początkujących 2019-03-22 19:19:23
Rękawice z usztywnieniem nadgarstków Trening dla początkujących 2019-03-22 19:16:49
Coś do zmiany lub poprawy? Plan Trening dla początkujących 2019-03-22 19:13:22
Jaka jest różnica? Trening dla początkujących 2019-03-22 19:10:56
Czy jest sens zaczynać chodzić na siłownie mając taki sprzęt w domu? Trening dla początkujących 2019-03-22 19:07:37
Niedowład a fbw. Trening dla początkujących 2019-03-22 18:59:32
Co sądzicie o tym planie treningowym Fbw Trening dla początkujących 2019-03-22 18:57:06
Redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy. Trening dla początkujących 2019-03-22 18:55:02
Słabe barki Trening dla początkujących 2019-03-22 11:26:07
Czy jest sens zaczynać chodzić na siłownie mając taki sprzęt w domu? Trening dla początkujących 2019-03-22 11:25:00
Redukcja tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy. Trening dla początkujących 2019-03-22 11:23:31
kremy na cellulit Trening dla początkujących 2019-03-22 11:20:57
[BLOG] DT Bocian Trening dla początkujących 2019-03-22 11:20:08
Sposób robienia bicepsa do oceny. Trening dla zaawansowanych 2019-03-22 11:19:16
Pytanie ,,Plan Treningowy" Trening dla początkujących 2019-03-22 11:15:19

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert