SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Stagnacja klatki Trening dla zaawansowanych 2017-06-16 10:55:13
Utrzymanie aktualnej formy przy zmniejszeniu ilości sesji treningowych Trening dla zaawansowanych 2017-06-16 10:54:16
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-16 10:51:44
Trening na redukcję ze 105 kg: crossfit (problem z żylakiem) + interwały Trening dla początkujących 2017-06-16 10:50:25
Siłownia start Trening dla początkujących 2017-06-16 10:49:20
Jak podzielić sobie trening? Trening dla początkujących 2017-06-16 10:48:05
Plan do oceny Trening dla początkujących 2017-06-16 10:47:01
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-16 10:43:11
Plan do oceny redukcja Trening dla początkujących 2017-06-16 10:41:33
gruby żarłok chce zrobić formę :D Trening dla początkujących 2017-06-16 10:40:06
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW Strength & Endurance 2017-06-16 10:34:58
DT - VVIZARD Strength & Endurance 2017-06-16 10:25:51
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2017-06-16 10:23:57
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-06-16 10:22:32
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-16 10:21:12
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW Strength & Endurance 2017-06-16 10:19:46
Wiosenny konkurs ! Strength & Endurance 2017-06-16 10:17:16
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-16 10:14:59
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-16 10:12:44
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-16 10:05:15
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-16 10:04:52
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-16 10:04:08
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-16 09:59:53
zmiana planu Trening dla początkujących 2017-06-15 22:57:18
zmiana planu Trening dla początkujących 2017-06-15 22:56:51
gruby żarłok chce zrobić formę :D Trening dla początkujących 2017-06-15 22:44:04
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-06-15 22:38:25
Posladkii Trening dla początkujących 2017-06-15 22:30:30
Plan na Mase Trening dla początkujących 2017-06-15 22:23:09
Plan FBW do oceny Trening dla początkujących 2017-06-15 12:49:29

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert