SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347418 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-16 19:30:52 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening siły eskplozywnej Trening dla początkujących 2017-06-26 09:58:55
Porady, redukcja czy masa? Trening dla początkujących 2017-06-26 09:56:36
Fbw dla 15 latka Trening dla początkujących 2017-06-26 09:54:36
Fbw dla 15 latka Trening dla początkujących 2017-06-26 09:54:05
góra dół do oceny Trening dla początkujących 2017-06-26 09:44:26
Nieproporcjonalne umięśnienie rąk Trening dla początkujących 2017-06-26 09:43:11
Kaptury - szrugsy Trening dla początkujących 2017-06-26 09:41:52
DZIENNIK! Strength & Endurance 2017-06-26 09:34:19
TRI LIFE - DZIENNIK Strength & Endurance 2017-06-26 09:31:32
Wiosenny konkurs ! Strength & Endurance 2017-06-26 09:28:10
Underek - coraz dalej do mety Strength & Endurance 2017-06-26 09:26:44
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-06-26 09:25:01
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-26 09:23:32
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee) Trening dla początkujących 2017-06-25 18:19:05
Fbw + nogi Trening dla zaawansowanych 2017-06-25 18:17:09
Interwały-pomoc Trening dla zaawansowanych 2017-06-25 18:16:33
góra dól do oceny - progresja ciężaru Trening dla zaawansowanych 2017-06-25 18:15:24
Ćwiczenia na brzuch po odchudzaniu Trening dla początkujących 2017-06-25 18:11:41
Trening w domu-budowanie mięśni. Trening dla początkujących 2017-06-25 18:10:33
Nieproporcjonalne umięśnienie rąk Trening dla początkujących 2017-06-25 18:09:12
Push Pull FBW do oceny Trening dla początkujących 2017-06-25 18:02:24
Push Pull FBW do oceny Trening dla początkujących 2017-06-25 17:59:30
FBW do sprawdzenia Trening dla początkujących 2017-06-25 17:56:30
Dołączenie prasy do nóg do ławeczki. Trening dla początkujących 2017-06-25 17:49:40
FBW- Więcej powtorzeń ? Trening dla początkujących 2017-06-25 17:36:28
MMA a siłownia i masa oraz plan Trening dla początkujących 2017-06-25 17:34:19
Trening Siatkówka Trening dla początkujących 2017-06-25 17:32:49
Push&Pull Trening dla początkujących 2017-06-25 17:31:08
góra dół do oceny Trening dla początkujących 2017-06-25 17:28:20
Spadki Trening dla początkujących 2017-06-25 17:26:44

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert