SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 15:53:06
FBW + Rampa Trening dla początkujących 2017-11-17 22:10:56
Czy mój plan jest dobry? Trening dla początkujących 2017-11-17 22:08:44
Ocena planu Trening dla początkujących 2017-11-17 22:06:58
Triceps Trening dla początkujących 2017-11-17 22:04:44
Trening FBW Trening dla początkujących 2017-11-17 22:02:57
Trening FBW Trening dla początkujących 2017-11-17 16:58:33
Ocena planu Trening dla początkujących 2017-11-17 16:57:17
Trening góra dół do oceny Trening dla początkujących 2017-11-17 16:56:47
FBW + Rampa Trening dla początkujących 2017-11-17 16:55:50
Ćwiczyć czy nie z uszkodzonym palcem ręki? Trening dla początkujących 2017-11-17 16:47:56
trening pod redukcje Trening dla początkujących 2017-11-17 16:42:28
Wyrzeźbienie się Trening dla początkujących 2017-11-17 16:40:42
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-11-17 16:36:43
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-11-17 16:34:41
FBW + Rampa Trening dla początkujących 2017-11-17 16:33:18
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-17 16:29:38
ile razy w tygodniu mozna robic poszczegolne miesnie???? Trening w domu 2017-11-17 16:22:25
Marihuana a badania krwi Zdrowie i Uroda 2017-11-17 16:13:45
Rzut piłką lekarską -jak poprawic Trening dla zaawansowanych 2017-11-17 16:08:26
jak zostać oficerem w policji? Sztuki Walki 2017-11-17 15:57:04
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-17 15:46:00
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-17 15:42:11
DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-16 10:32:14
Ćwiczenie-"Krzesełko" Trening dla początkujących 2017-11-16 10:19:34
Plan treningowy 4 dniowy dla ektomorfika Trening dla początkujących 2017-11-15 23:22:47
Pierwsze FBW na siłowni, do oceny Trening dla początkujących 2017-11-15 23:20:01
Ocena techniki Trening dla początkujących 2017-11-15 23:18:37
Ocena treningu na mase push pull Trening dla początkujących 2017-11-15 23:15:44
Jaki zakres powtórzeń na masie ze względu na ektomorficzny typ budowy w treningu PUSH-PULL? Trening dla początkujących 2017-11-15 23:08:33

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert