SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
gryf prosty Trening dla początkujących 2017-12-15 11:57:47
FBW czy dodawać tył barków i szrugsy Trening dla początkujących 2017-12-15 11:56:54
ból podczas ćwiczeń - ławka ,prosta Trening dla początkujących 2017-12-15 11:55:49
Plan treningu na masę- prośba o ocenę Trening dla początkujących 2017-12-15 11:54:29
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-12-15 11:52:58
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-12-15 11:52:11
Buty na siłownię Trening dla początkujących 2017-12-15 11:50:45
Kiedy odblok po enanie Doping 2017-12-15 11:47:31
NADMIAR BIALKA? Odżywianie i Odchudzanie 2017-12-15 11:39:07
Potrzebna dieta na 2800 kcal Odżywianie i Odchudzanie 2017-12-15 11:29:10
Dieta 80kg Masa Odżywianie i Odchudzanie 2017-12-15 11:21:27
Zasady bezpieczeństwa podczas strzelania! Sztuki Walki 2017-12-15 11:08:06
Plan treningowy do oceny Trening dla początkujących 2017-12-13 22:35:20
Plan Do Oceny Trening dla początkujących 2017-12-13 22:33:38
trening do oceny Trening dla początkujących 2017-12-13 22:30:03
gryf prosty Trening dla początkujących 2017-12-13 22:28:33
Zamiana ćwiczeń Trening dla początkujących 2017-12-13 22:27:07
ból podczas ćwiczeń - ławka ,prosta Trening dla początkujących 2017-12-13 22:24:43
Buty na siłownię Trening dla początkujących 2017-12-13 22:22:41
Priorytet siła klatki Trening dla zaawansowanych 2017-12-13 22:19:37
lekka kontuzja Trening dla zaawansowanych 2017-12-13 22:15:55
FBW siła+masa Trening dla początkujących 2017-12-13 22:13:17
Przejście ze splitu na FBW. Trening dla początkujących 2017-12-13 22:11:19
[technika do oceny] martwy ciąg na prostych nogach [VIDEO] Trening dla początkujących 2017-12-13 22:09:27
Ocena planu+ czym zastąpić martwy ciąg? Trening dla początkujących 2017-12-13 22:06:49
Cialis - ktory najlepszy? Doping 2017-12-13 14:58:25
Wzrost mięśni - dla początkujących Odżywianie i Odchudzanie 2017-12-13 14:49:32
Glukoza-jakie owoce? Odżywianie i Odchudzanie 2017-12-13 14:32:31
Przeskakiwanie kolana po rekonstrukcji ACL Zdrowie i Uroda 2017-12-13 14:24:45
lekka kontuzja Trening dla zaawansowanych 2017-12-13 13:24:03

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert