SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Wskazanie odpowiednego planu treningowego. Trening dla początkujących 2018-04-13 16:33:24
Paski treningowe - kiedy? Trening dla początkujących 2018-04-13 16:31:33
Sprzęt do cardio - który wybrać ? Trening dla zaawansowanych 2018-04-13 16:28:51
jaki trening na zwęikszenie Trening dla zaawansowanych 2018-04-13 16:27:53
Program Treningowy do zwiększenia siły w "Wyciskaniu Leżąc" Trening dla zaawansowanych 2018-04-13 16:26:06
Sila ??? Trening dla zaawansowanych 2018-04-13 16:22:08
trening siłowy 5x5 Trening dla zaawansowanych 2018-04-13 16:19:31
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-04-13 16:15:03
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-04-13 08:49:52
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-04-13 08:48:33
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-04-12 10:47:53
Rodzaj progresji Trening dla zaawansowanych 2018-04-11 22:08:25
Dieta i trening dla początkującego - tłuszcz down i mięśnie up - złoty środek Trening dla początkujących 2018-04-11 22:07:22
Trening kalistenika Trening dla początkujących 2018-04-11 22:04:39
Wzrost wagi i obwodów Trening dla początkujących 2018-04-11 22:03:27
Rodzaj progresji Trening dla zaawansowanych 2018-04-11 21:54:39
Wiosłowanie hantlami, dodatkowe ćwiczenia na barki. Trening dla początkujących 2018-04-11 21:53:49
dobór serii i powtórzeń - siłownia Trening dla początkujących 2018-04-11 21:52:03
Plan treningowy Trening dla początkujących 2018-04-11 21:49:24
Maszyna do podciągania i pompek na poręczach Trening dla początkujących 2018-04-11 21:48:39
Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :) Trening dla początkujących 2018-04-11 21:47:26
Jak radzić sobie z "zakwasami" ? Trening dla początkujących 2018-04-11 21:45:46
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-04-11 21:40:30
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-04-11 21:28:03
Maszyna do podciągania i pompek na poręczach Trening dla początkujących 2018-04-11 11:54:36
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-04-11 10:55:39
Trening kalistenika Trening dla początkujących 2018-04-11 10:53:48
Co byście zmienili w tym planie treningowym [FBW] staż ok 10 miesięcy Trening dla początkujących 2018-04-11 10:50:48
Konkurs z BioTechUSA. Święta, Święta i po Świętach :) Trening dla początkujących 2018-04-11 10:46:53
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2018-04-11 10:45:02

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert