SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Stanie na rękach Trening dla początkujących 2018-05-13 17:04:03
Jak zwiększyć zwiększyć swoją sile Trening dla początkujących 2018-05-13 17:00:37
Problem z redukcja- regres silowy, brak redukcji tluszczu Trening dla zaawansowanych 2018-05-13 16:55:59
[Blog] droga do upragnionej sylwetki Trening dla zaawansowanych 2018-05-13 16:53:09
Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..? Trening dla zaawansowanych 2018-05-13 16:49:34
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-05-13 16:47:05
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-05-13 16:42:27
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-05-13 16:38:10
Plan treningowy do oceny+pytania Trening dla początkujących 2018-05-11 22:15:19
[Blog] droga do upragnionej sylwetki Trening dla zaawansowanych 2018-05-11 22:12:33
starting strength przysiady Trening dla początkujących 2018-05-11 22:01:08
Siła tricepsa oraz pytanie o plan treningowy. Trening dla początkujących 2018-05-11 21:59:14
Dysproporcje obwodu brzucha?? Trening dla początkujących 2018-05-11 21:56:42
ocena przysiadu - buttwink - co trzeba poprawić? Trening dla początkujących 2018-05-11 21:54:56
Plan fbw do oceny Trening dla początkujących 2018-05-11 21:52:14
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe Trening dla początkujących 2018-05-11 21:50:58
Jedzenie Trening dla początkujących 2018-05-11 21:48:27
Mój FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-05-11 21:45:38
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2018-05-11 21:41:27
Triceps Trening dla początkujących 2018-05-11 21:39:19
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-05-11 21:35:14
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-05-11 21:32:08
Podciaganie nachwytem. Trening dla początkujących 2018-05-10 23:08:35
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe Trening dla początkujących 2018-05-10 23:03:44
Mój FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-05-10 23:02:12
Jedzenie Trening dla początkujących 2018-05-10 22:59:38
Trening FBW czy Split - co wybrać, progressja, pytania ogólne od początkującego, normy siłowe Trening dla początkujących 2018-05-10 22:57:01
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-05-10 22:55:46
Plan fbw do oceny Trening dla początkujących 2018-05-10 22:54:38
[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :) Trening dla początkujących 2018-05-10 22:53:39

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert