SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Nowy plan + pytania. Trening dla początkujących 2018-07-30 17:53:26
Trening na redukcję dla początkującego Trening dla początkujących 2018-07-30 17:52:12
Triceps Trening dla początkujących 2018-07-30 17:49:17
Podciąganie na drążku Trening dla początkujących 2018-07-30 17:45:13
*WAKACYJNE ZDJĘCIE- KONKURS* Trening dla początkujących 2018-07-30 17:42:45
Kryzys treningowy. Trening dla początkujących 2018-07-28 09:17:00
Trening pod Trójbój Trening dla początkujących 2018-07-28 09:14:25
gigant serie Trening dla początkujących 2018-07-28 09:12:42
Trening pleców, tylko sztangielkami Trening dla początkujących 2018-07-28 09:10:57
Plan treningowy do oceny Trening dla początkujących 2018-07-28 09:10:05
MASA, SIŁA CZY RZEŹBA- JAK ZACZĄĆ? WSZYSTKO NA TEMAT. Trening dla początkujących 2018-07-28 09:06:41
Ćwiczenia na odchudzanie oraz pupę dla chłopaka Trening dla początkujących 2018-07-28 09:02:50
Poprawa kondycji, zdrowia Trening dla początkujących 2018-07-28 08:59:32
Trening Trening dla zaawansowanych 2018-07-28 08:55:39
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum Trening dla początkujących 2018-07-28 08:54:11
Trening 4 dniowy Trening dla zaawansowanych 2018-07-28 08:53:02
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-07-28 08:52:12
Powoli do celu Trening dla początkujących 2018-07-28 08:49:32
Podciąganie na drążku Trening dla początkujących 2018-07-28 08:48:03
Do ilu kilogramów zredukować? Trening dla początkujących 2018-07-28 08:46:43
Jak zrobie sto przysiadow przed snem Trening dla początkujących 2018-07-26 10:56:34
Jak dobrać DNI TRENINGOWE oraz REGENERACJĘ pod trening siłowy + wytrzymałościowy? Trening dla początkujących 2018-07-26 10:54:49
Jak zrobie sto przysiadow przed snem Trening dla początkujących 2018-07-26 10:53:14
Trening push/pull skierowany na rozbudowę klatki Trening dla zaawansowanych 2018-07-26 10:52:02
Trening Trening dla zaawansowanych 2018-07-26 10:50:50
Brak przyrostów mimo dobrej diety i treningów Trening dla początkujących 2018-07-26 10:42:31
Podciąganie na drążku Trening dla początkujących 2018-07-26 10:41:43
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum Trening dla początkujących 2018-07-26 10:40:11
Poprawa kondycji, zdrowia Trening dla początkujących 2018-07-26 10:39:33
Nowy na redukcji - proszę o pompc Trening dla początkujących 2018-07-26 10:37:45

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert