SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Wybór hantli Trening dla początkujących 2018-08-13 08:32:55
Pierwszy trening FBW - prośba o ocenę Trening dla początkujących 2018-08-13 08:31:23
Konkurs BioTechUsa "Twój Idol" Trening dla początkujących 2018-08-13 08:30:27
Jaki trening lepszy? Trening dla początkujących 2018-08-13 08:29:24
Prac fizyczna a siłownia Trening dla początkujących 2018-08-13 08:27:49
40-lat, trening FBW redukcja - korekta z 3h na 1h Trening dla początkujących 2018-08-12 22:08:02
Prac fizyczna a siłownia Trening dla początkujących 2018-08-12 22:02:30
fbw na redukcji za pomocą TYLKO hantli i sztagi Trening dla początkujących 2018-08-12 22:00:53
Redukcja-intensywnosc a objętość Trening dla początkujących 2018-08-12 21:56:21
Pierwszy trening FBW - prośba o ocenę Trening dla początkujących 2018-08-12 21:55:41
Konkurs BioTechUsa "Twój Idol" Trening dla początkujących 2018-08-12 21:54:08
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-08-12 21:52:47
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-08-12 21:51:13
Ile BF? (Foto), Redukcja? Trening dla początkujących 2018-08-12 21:49:46
Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..? Trening dla zaawansowanych 2018-08-12 21:48:29
Jak zacząć ćwiczyć z hantelkani..zielony w temacie Trening dla początkujących 2018-08-12 21:46:56
Trening klatki piersiowej Trening dla początkujących 2018-08-12 17:57:34
96 kg 186 cm Trening dla początkujących 2018-08-12 17:55:48
Trening fbw 5x5, co i jak? Trening dla początkujących 2018-08-12 17:54:21
Jaki trening lepszy? Trening dla początkujących 2018-08-12 17:52:07
Powrót po przerwie Trening dla początkujących 2018-08-12 17:51:22
Podstawowy sprzęt do trenowania w garażu Trening dla początkujących 2018-08-12 17:47:44
Jak zacząć ćwiczyć z hantelkani..zielony w temacie Trening dla początkujących 2018-08-12 17:44:41
Jak zacząć ćwiczyć z hantelkani..zielony w temacie Trening dla początkujących 2018-08-12 17:43:45
Bieganie do pracy Trening dla początkujących 2018-08-12 17:39:45
Trening dla 15 latka. Trening dla początkujących 2018-08-12 17:38:11
Trening dla początkującego Trening dla początkujących 2018-08-12 17:35:46
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2018-08-12 17:32:01
Spalenie mięśni - asymetryczne nogi z powodu przewlekłej choroby Trening dla początkujących 2018-08-12 17:30:50
Plan treningowy na masę - brak siłowni, częsta zmiana miejsca zamieszkania Trening dla początkujących 2018-08-12 17:29:34

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert