SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Pytanie odnośnie treningu na mase Trening dla zaawansowanych 2010-04-30 12:45:26
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3. Trening dla początkujących 2010-04-29 19:18:29
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3. Trening dla początkujących 2010-04-29 18:59:40
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3. Trening dla początkujących 2010-04-29 16:24:17
DLA TYCH KTÓRYM BRAK SIŁY!!! Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 16:18:25
trening, prośba o pomoc Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 16:11:08
przelicznik Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 16:07:08
biceps jak ćwiczyć Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 16:06:03
LAPY NIE ROSNA !!! POMOCY Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 16:04:56
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 13:13:47
LAPY NIE ROSNA !!! POMOCY Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 12:51:25
barki/klatka - jak ładnie rozdzielić/odciąć... Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 10:50:31
Pytanie o FBW Trening dla początkujących 2010-04-29 10:42:04
Hello!! pomocy! Trening dla początkujących 2010-04-29 10:37:40
Jak t6renować na przyrost masy misniowej Trening dla początkujących 2010-04-29 10:35:58
Problem! Trening dla początkujących 2010-04-29 10:33:33
Trening Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 08:20:31
Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY! Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 08:15:59
Poszukuje eksperymentu nr 4 Pumy Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 08:11:49
plan na siłe do oceny Trening dla zaawansowanych 2010-04-29 08:05:50
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3. Trening dla początkujących 2010-04-28 21:13:47
Drążek/Wyciąg Trening dla początkujących 2010-04-28 15:12:41
Drążek/Wyciąg Trening dla początkujących 2010-04-27 19:05:23
Siódemkowanie - co o tym myślicie? Trening dla zaawansowanych 2010-04-27 13:49:06
TRENING KLATKI- ODMIANA SPOSOBU CWICZENIA POMOCY !!! Trening dla zaawansowanych 2010-04-27 13:46:06
Trening na mięśnie brzucha (na ławce) 15lat Trening dla początkujących 2010-04-26 20:54:16
dociecie miesni Trening dla zaawansowanych 2010-04-26 20:51:28
PANOWIE ZAJRZYJCIE i POMÓŻCIE! Trening dla zaawansowanych 2010-04-26 14:52:45
plan poprawy Trening dla zaawansowanych 2010-04-25 21:33:55
Nowy plan na nowy cykl Trening dla zaawansowanych 2010-04-25 21:26:31

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert