SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347418 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-16 19:30:52 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Cwiczenia na brzch? Trening dla początkujących 2010-11-15 20:08:34
Cwiczenia na brzch? Trening dla początkujących 2010-11-15 16:25:59
Cwiczenia na brzch? Trening dla początkujących 2010-11-15 16:06:29
Cwiczenia na brzch? Trening dla początkujących 2010-11-15 15:46:37
Co sadzicie? Trening dla zaawansowanych 2010-11-15 15:32:34
Trening z naciskiem na klatkę piersiową Trening dla zaawansowanych 2010-11-15 15:28:20
Split Beckera Trening dla zaawansowanych 2010-11-15 15:25:34
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2010-11-14 21:14:57
Co cykl to priorytet Trening dla zaawansowanych 2010-11-14 20:44:09
Plan na Mase Trening dla zaawansowanych 2010-11-14 17:02:39
Pompa? Trening dla zaawansowanych 2010-11-14 16:59:24
Plan na Mase Trening dla zaawansowanych 2010-11-14 16:55:31
BICEPS I KLATA Trening dla zaawansowanych 2010-11-14 16:51:52
Superserie i serie łączone - Jak je liczyć? Trening dla zaawansowanych 2010-11-14 16:47:38
Martwy ciąg, klasyczny czy sumo ? Trening dla początkujących 2010-11-14 12:52:02
Prosze o ocene i poprawe treningu. Trening dla zaawansowanych 2010-11-14 12:46:10
Trening na mase przy treningu Muay Thai Trening dla zaawansowanych 2010-11-14 12:34:27
Co cykl to priorytet Trening dla zaawansowanych 2010-11-14 12:30:42
Dopasowanie biegania do treningów Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 20:28:31
Dopasowanie biegania do treningów Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 20:20:57
hantel mlotkowo na modlitewniku Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 20:14:32
Dopasowanie biegania do treningów Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 19:44:07
hantel mlotkowo na modlitewniku Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 19:40:22
Split 4 dniowy Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 16:32:43
PRosba o pomoc przy treningu na mase Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 16:24:24
przednia czesc barku? trzeba? Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 13:20:18
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 13:16:14
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 11:45:29
MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY - GÓRNA CZĘŚĆ pytanie Trening dla początkujących 2010-11-13 11:37:11
przednia czesc barku? trzeba? Trening dla zaawansowanych 2010-11-13 11:32:44

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert