SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-22 08:51:09 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Moj plan treningowy :) Trening dla początkujących 2013-01-23 16:10:06
Pomoc w ułożeniu treningu Trening dla początkujących 2013-01-23 16:06:29
Czym zastapic cwiczenie ? Trening dla początkujących 2013-01-23 16:04:55
Trening na mase - FBW - do sprawdzenia Trening dla początkujących 2013-01-23 16:02:31
Trening na mase - FBW - do sprawdzenia Trening dla początkujących 2013-01-23 16:02:04
Problem z cwiczeniem klatki Trening dla początkujących 2013-01-23 16:00:24
TEMAT MODERTORSKI Trening dla początkujących 2013-01-23 15:53:18
Pierwszy split Trening dla początkujących 2013-01-22 20:00:01
PUSH-PULL-LEGS Trening dla początkujących 2013-01-22 19:49:34
Trening na mase - FBW - do sprawdzenia Trening dla początkujących 2013-01-22 19:39:30
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6 Trening dla początkujących 2013-01-22 19:35:53
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2013-01-22 15:28:16
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2013-01-22 15:14:59
Trening na mase - FBW - do sprawdzenia Trening dla początkujących 2013-01-22 15:09:18
Problem z cwiczeniem klatki Trening dla początkujących 2013-01-22 15:08:13
Pomocy! Trening dla początkujących 2013-01-22 15:04:18
Jak dojść do takiej sylwetki.? Trening dla początkujących 2013-01-22 15:01:01
Początki Trening dla początkujących 2013-01-22 14:57:54
PUSH-PULL-LEGS Trening dla początkujących 2013-01-22 14:54:35
plan do oceny???????????????????? Trening dla początkujących 2013-01-22 14:52:08
fbw Trening dla początkujących 2013-01-22 14:47:14
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6 Trening dla początkujących 2013-01-22 14:44:52
jakie ćwiczenie lepsze na zakonczenie treningu tricepsa Trening dla początkujących 2013-01-22 14:43:09
FBW do sprawdzenia Trening dla początkujących 2013-01-22 14:40:56
Krótkie pytanie. Trening dla początkujących 2013-01-22 14:38:53
Ile? jak ćwiczyć żeby podciągnąć się 35 razy w ciągu 7 miesięcy? Trening dla początkujących 2013-01-21 19:35:09
Split 4 partia - czyżby zastój? Trening dla zaawansowanych 2013-01-21 19:17:37
Push/Pull do oceny Trening dla zaawansowanych 2013-01-21 19:02:53
Powitać! Trening dla zaawansowanych 2013-01-21 18:58:52
Split 4 partia - czyżby zastój? Trening dla zaawansowanych 2013-01-21 18:54:41

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane