SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4063
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Testowanie aplikacji dla początkujących Trening dla początkujących 2018-10-29 21:58:58
Co ile dni ćwiczy się daną partię mieśniową bo juz sie pogubiłem? Trening dla początkujących 2018-10-29 21:57:24
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-10-29 21:55:34
Duży problem. Trening dla początkujących 2018-10-29 21:53:17
trenować mniej..? Trening dla początkujących 2018-10-29 21:52:11
Klata - problem z siłą Trening dla początkujących 2018-10-29 21:50:51
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-10-29 21:48:46
Dobór treningu do piłki ręcznej Trening dla zaawansowanych 2018-10-29 21:28:01
Klata - problem z siłą Trening dla początkujących 2018-10-29 21:27:22
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-10-29 21:26:19
Ocena poprawa planu Gora dol sila hiper Trening dla zaawansowanych 2018-10-29 21:24:59
Gorsza technika przez większy ciężar Trening dla początkujących 2018-10-29 21:24:01
Powrót na siłownie po długiej przerwie Trening dla początkujących 2018-10-29 18:23:40
Objętość na masie Trening dla początkujących 2018-10-29 18:22:47
Klata - problem z siłą Trening dla początkujących 2018-10-29 18:22:06
Ocena poprawa planu Gora dol sila hiper Trening dla zaawansowanych 2018-10-29 18:20:11
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-10-29 18:17:36
Plan treningowy Trening dla początkujących 2018-10-29 18:13:32
Dobór treningu do piłki ręcznej Trening dla zaawansowanych 2018-10-29 18:10:18
Bumper żeliwo czy ogumowane żeliwo ? Trening dla początkujących 2018-10-29 18:09:31
Trening izolowany dla złotych proporcji Trening dla zaawansowanych 2018-10-29 18:08:37
Martwy ciąg a bezpieczeństwo. Trening dla zaawansowanych 2018-10-29 18:07:11
Łączenie siadow i podciagania. Trening dla zaawansowanych 2018-10-29 18:05:43
Pierwszy raz na siłownii. Trening dla początkujących 2018-10-29 18:04:18
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-10-29 18:02:19
Kompletny brak gainów Trening dla początkujących 2018-10-29 18:01:42
nie mogę rozczytać się w planie treningowym - nie wiem o co chodzi - pomocy Trening dla początkujących 2018-10-29 18:00:42
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-10-28 17:46:15
Początkujący i wyciąg Trening dla początkujących 2018-10-28 17:44:18
problem z mostkiem, jaki trening? Trening dla początkujących 2018-10-28 17:42:53

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert