RONI 23

Początkujący

Napisanych postów: 817 Przeczytanych: 6453 Szacuny: 1

Imię: Rafał Nazwisko: R Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/17/2015 6:30:06 PM Data rejestracji: 4/11/2009 12:00:00 AM Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Toruń

O mnie: Trener Kulturystyki Zajmuję się: sporty siłowe,kulturystyka,siatkówka.muzyka ogólnie nie potrafię żyć bez sportu! Zainteresowania: b.d. Dieta: staram sięęęęę............ Uprawiane sporty: bench press Staż treningowy: 9

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
BARDZO PROSZE KOGOS O POMOC!!!!!!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	5	3/10/2014 9:11:06 PM
Trening z gumami w Wyciskaniu sztangi leżąc	Aktualności - Sporty Siłowe	4	11/7/2013 3:59:32 PM
organizacja zawodow WL w toruniu	Informator KUJAWSKO-POMORSKI	1	3/9/2013 10:36:49 AM
Trening z Łańcuchami w WL	Aktualności - Sporty Siłowe	6	7/25/2013 4:05:49 PM
pytanie o pomoc do 666	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	1	8/27/2012 10:07:25 AM
Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w kujawsko pomorskim	Informator KUJAWSKO-POMORSKI	0	7/1/2012 11:10:54 AM
kupie gry na ps3 lub zamienie	Targowisko	7	10/31/2011 7:14:19 PM
[K] kupię głośniki creative 5.1 lub zamienie	Targowisko	8	10/30/2011 11:17:41 AM
NUMERY KIF I SPORT DLA WSZYSTKICH sprzedam	Targowisko	4	10/13/2011 1:23:36 PM
KOLEKCJA FILMÓW DVD	Targowisko	4	9/4/2011 9:59:33 AM
Koszulka Titan Fury 48 sprzedam	Targowisko	1	9/4/2011 10:28:18 AM
kupie stopy ,uchwyt do wyciagu	Targowisko	1	8/14/2011 10:38:51 AM
Sprzedam kostium Inzer XL!!!	Targowisko	4	8/7/2011 5:38:51 PM
KUPIE PLAYSTATION 3 !!!!!	Targowisko	4	6/27/2011 3:25:15 PM
Kupię gry na PS3	Targowisko	5	7/31/2011 5:50:58 PM
Sprzedam sprzet na siłownie... kujawsko-pomorskie	Targowisko	15	5/8/2011 6:28:06 PM
Kupie uchwyt do wyciagu lub zamienie na coś	Targowisko	7	6/28/2011 12:59:59 PM
sprzedam pare rzeczy	Targowisko	6	6/27/2011 6:24:09 PM
Gumy do treningu	Aktualności - Sporty Siłowe	4	5/13/2011 8:40:21 PM
KUPIE GRYF OLIMPIJSKI	Targowisko	3	5/7/2011 3:56:58 PM
SPRZEDAM 2 KRAZKI PO 32KG!!!	Targowisko	6	4/16/2011 4:00:59 PM
KUPIE GRYF OLIMPIJSKI	Targowisko	0	4/25/2011 11:02:29 AM
Sprzedam kiete na szyję!!!	Targowisko	11	4/5/2011 7:25:14 PM
Płyta DVD z grami Pegazus	Targowisko	0	4/7/2011 2:51:31 PM
KUPIE GRYF OLIMPIJSKI	Targowisko	4	3/29/2011 2:36:15 PM
Poszukuję Kostium!!!	Aktualności - Sporty Siłowe	0	3/29/2011 4:45:01 PM
kostium	Targowisko	0	3/26/2011 11:52:25 AM
KUPIE GRYF OLIMPIJSKI	Targowisko	3	3/8/2011 6:36:24 PM
KUPIE GRYF OLIMPIJSKI	Targowisko	3	2/24/2011 2:39:34 PM
sprzedam forda escorta	Targowisko	3	2/20/2011 2:10:45 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mistrzostwa Mławy wyciskanie lezac 13.06.2015	Aktualności - Sporty Siłowe	6/17/2015 6:30:18 PM
Zakup ławeczki !!!	Aktualności - Sporty Siłowe	12/28/2014 8:54:34 PM
Czy mogę się sprawdzić w podnoszeniu?	Aktualności - Sporty Siłowe	7/22/2014 9:55:39 AM
Zawody wyciskanie lezac Mława 14.06.2014	Aktualności - Sporty Siłowe	6/20/2014 7:31:19 PM
Mistrzostwa Kujaw 2014	Aktualności - Sporty Siłowe	6/20/2014 7:30:00 PM
Zawody wyciskanie lezac Mława 14.06.2014	Aktualności - Sporty Siłowe	6/14/2014 7:49:59 PM
zwiększyć rekord wyciskania	Aktualności - Sporty Siłowe	4/27/2014 10:04:31 PM
12.04.2014 Zawody Wyszków.	Aktualności - Sporty Siłowe	4/14/2014 1:35:59 PM
pierwsze otwarte mistrzostwa Głogowa w wyciskaniu sztangi leżąc o puchar prezydenta	Aktualności - Sporty Siłowe	3/29/2014 10:18:41 AM
BARDZO PROSZE KOGOS O POMOC!!!!!!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	3/10/2014 9:58:58 PM
Wyciskanie :> Waga : 86 Cel : 83,5	Aktualności - Sporty Siłowe	3/1/2014 6:18:37 PM
Zawody wyciskanie lezac 22.02.14 Goworowo koło Ostrołęki	Aktualności - Sporty Siłowe	2/28/2014 7:55:35 PM
Wasze wyniki Daje soga	Aktualności - Sporty Siłowe	12/23/2013 3:23:03 PM
IV Mistrzostwa Ziemi Sierpeckiej w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi Leżąc	Aktualności - Sporty Siłowe	12/19/2013 6:40:03 PM
Trening z gumami w Wyciskaniu sztangi leżąc	Aktualności - Sporty Siłowe	11/12/2013 4:31:24 PM
Trening z gumami w Wyciskaniu sztangi leżąc	Aktualności - Sporty Siłowe	11/8/2013 5:52:43 AM
Pomoc przy 'obliczeniu' maks. wycisku na klate	Aktualności - Sporty Siłowe	8/25/2013 4:49:07 PM
Trening z Łańcuchami w WL	Aktualności - Sporty Siłowe	8/5/2013 1:33:43 PM
Trec Games Wyciskanie SFD 15 Czerwca	Aktualności - Sporty Siłowe	6/15/2013 1:09:28 PM
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013	Aktualności - Sporty Siłowe	6/11/2013 9:49:44 AM
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013	Aktualności - Sporty Siłowe	6/9/2013 12:19:52 PM
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013	Aktualności - Sporty Siłowe	6/8/2013 9:23:56 PM
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013	Aktualności - Sporty Siłowe	6/8/2013 7:31:50 AM
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013	Aktualności - Sporty Siłowe	6/8/2013 7:25:46 AM
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013	Aktualności - Sporty Siłowe	6/5/2013 7:51:20 AM
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013	Aktualności - Sporty Siłowe	6/4/2013 4:59:28 PM
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013	Aktualności - Sporty Siłowe	6/4/2013 3:52:02 PM
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013	Aktualności - Sporty Siłowe	6/2/2013 8:32:24 PM
XIV Mistrzostwa w WL- BRWINÓW 08 czerwca 2013	Aktualności - Sporty Siłowe	5/29/2013 5:15:19 PM
Otwarte Mistrzostwa Mazowsza w WL - Kobyłka 13.04.2013r.	Aktualności - Sporty Siłowe	4/14/2013 8:31:16 AM

RONI 23

Początkujący

Artykuły

Kevin Oak - ile przysiadów wykonał w ciągu minuty?

Ziele poziomki - działanie i właściwości

Ziele bratka polnego - działanie i właściwości