rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62293 Przeczytanych: 777603 Szacuny: 6503

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-23 14:30:16 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-08 10:46:49
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-02-08 10:41:00
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2017-02-08 10:33:57
Zmiana planu trenigowego	Trening dla początkujących	2017-02-08 10:31:27
Iness - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-08 10:29:30
Trening nóg i pleców z problemami z kręgosłupem.	Trening dla początkujących	2017-02-08 10:26:57
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-08 10:24:48
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-02-08 10:20:08
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2017-02-08 10:18:00
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2017-02-08 10:01:41
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2017-02-08 09:57:43
FBW ocena planu 3 dni	Trening dla początkujących	2017-02-08 09:49:46
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2017-02-08 09:48:49
Jaki trening na siłę?	Trening dla zaawansowanych	2017-02-08 09:34:29
PORADA W DOBORZE PLANU SIŁA I MASA JAKOSCIOWA	Trening dla zaawansowanych	2017-02-08 09:31:44
Trening FBW 5-10-15	Trening dla zaawansowanych	2017-02-08 09:29:54
Opaska do zliczania kalorii	Trening dla początkujących	2017-02-08 09:19:58
Trening na masę dla początkującego z niejakim doświadczeniem - ocena	Trening dla początkujących	2017-02-08 09:13:09
Jak zwiększyć trwale kondycję i nie zostać sezonowcem?	Trening dla początkujących	2017-02-08 09:05:53
FBW ocena planu 3 dni	Trening dla początkujących	2017-02-07 14:59:35
FBW ze sztangielkami a ledzwia	Trening dla początkujących	2017-02-07 14:48:44
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2017-02-07 14:29:07
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-02-07 14:18:48
Iness - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-07 13:46:05
KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	Strength & Endurance	2017-02-07 11:01:51
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-02-07 10:57:33
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-02-07 10:48:31
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-02-07 10:46:39
KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	Strength & Endurance	2017-02-07 09:58:17
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2017-02-07 09:57:36

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?