rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777520 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:42:04 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-07-30 08:04:35
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-07-30 08:02:29
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2017-07-29 19:09:35
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2017-07-29 11:38:53
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-07-28 16:55:17
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-07-28 16:49:39
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-07-28 16:48:27
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-07-28 16:21:55
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-07-28 16:07:23
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-07-28 16:04:50
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-07-28 16:03:41
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2017-07-28 16:01:28
[BLOG] padme	Trening dla zaawansowanych	2017-07-28 13:38:55
[BLOG] padme	Trening dla zaawansowanych	2017-07-28 13:14:18
Trening całego ciała - masa.	Trening dla początkujących	2017-07-28 13:08:05
[BLOG] padme	Trening dla zaawansowanych	2017-07-28 13:02:02
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-07-28 12:03:01
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-07-28 10:53:06
Staż 4 lata - push pull do oceny	Trening dla zaawansowanych	2017-07-28 10:50:12
Zmiana w treningu	Trening dla początkujących	2017-07-28 10:42:27
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-07-28 10:31:00
[BLOG] padme	Trening dla zaawansowanych	2017-07-28 10:19:42
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-07-28 10:14:15
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2017-07-28 10:11:52
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-07-27 18:00:47
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-07-27 17:50:06
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-07-27 17:49:19
SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-07-27 17:47:48
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2017-07-27 17:43:58
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-07-27 17:39:45

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?