SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62294 777624 6504
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-24 22:01:14 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Przyrząd do rolowania Trening dla początkujących 2017-12-05 08:18:15
FBW na redukcje a długość przerwy między seriami. Trening dla początkujących 2017-12-05 08:15:48
Plan treningu na masę- prośba o ocenę Trening dla początkujących 2017-12-05 08:12:44
Trening całego ciała - masa. Trening dla początkujących 2017-12-05 08:10:34
Ćwiczenia samymi hantlami Trening dla początkujących 2017-12-05 07:45:51
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2017-12-05 07:44:32
Przyrząd do rolowania Trening dla początkujących 2017-12-04 20:45:37
Plecy masa - jakie zmiany w treningu? Trening dla początkujących 2017-12-04 20:43:54
Trening całego ciała - masa. Trening dla początkujących 2017-12-04 20:41:48
Plan treningu na masę- prośba o ocenę Trening dla początkujących 2017-12-04 20:39:54
FBW na masę Trening dla początkujących 2017-12-04 20:36:02
Trening sila split po 18 miesiecznym FBW Trening dla początkujących 2017-12-04 20:31:32
Klatka-brak ławki treningowej. Trening dla początkujących 2017-12-04 20:27:37
Trening całego ciała - masa. Trening dla początkujących 2017-12-04 20:25:24
[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść ! Kuchnia SFD 2017-12-04 15:51:01
Trening całego ciała - masa. Trening dla początkujących 2017-12-04 15:49:41
[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść ! Kuchnia SFD 2017-12-04 10:26:31
Trening FBW dla zupełnie początkującego Trening dla początkujących 2017-12-04 09:54:36
Dobor Planu Trening dla zaawansowanych 2017-12-04 09:52:07
Trening sila split po 18 miesiecznym FBW Trening dla początkujących 2017-12-04 09:50:31
Ćwiczenia samymi hantlami Trening dla początkujących 2017-12-04 09:48:47
Trening całego ciała - masa. Trening dla początkujących 2017-12-04 09:43:34
Cardio Trening dla początkujących 2017-12-04 09:23:47
FBW na redukcje a długość przerwy między seriami. Trening dla początkujących 2017-12-04 09:07:55
Pomocy! Nie wiem co zrobic Trening dla początkujących 2017-12-03 21:21:27
Plan treningu na masę- prośba o ocenę Trening dla początkujących 2017-12-03 21:20:10
Brak progresu w wymiarach Trening dla zaawansowanych 2017-12-03 20:50:01
Klatka-brak ławki treningowej. Trening dla początkujących 2017-12-03 20:44:54
Trening na redukcję dla osoby ćwiczącej sztuki walki dwa razy w tygodniu Trening dla początkujących 2017-12-03 20:39:50
Podstawy - czy dalej FBW i jaka suplementacja Trening dla początkujących 2017-12-03 20:02:55

Artykuły

rion10 6462 Ekspert