SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62295 777630 6504
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-25 10:50:43 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening góra/dół - ocena Trening dla początkujących 2023-03-21 09:38:22
Trening push/pull - ocena Trening dla początkujących 2023-03-21 08:59:21
Trening split - ocena Trening dla początkujących 2023-03-20 17:48:54
Trening 3DT week - ocena. Trening dla zaawansowanych 2023-03-20 17:04:19
Trening split - ocena Trening dla początkujących 2023-03-20 16:47:40
Trening góra/dół - ocena Trening dla początkujących 2023-03-20 16:25:47
Trening Push Pull Legs Upper Lower - ocena Trening dla początkujących 2023-03-20 16:13:16
Zastój w wyciskaniu - porady Trening dla początkujących 2023-03-20 15:47:15
Szybka porada - wzmocnienie nóg Trening dla początkujących 2023-03-20 14:51:34
Technika wyciskania sztangi leżąc Trening dla początkujących 2023-03-20 14:17:43
Przetrenowanie - objawy Szybkie pytania bez logowania 2023-03-20 13:39:13
Martwy ciąg - jaki wybrać? Trening dla początkujących 2023-03-20 10:30:56
Trening po operacji przepukliny pepkowej Trening dla zaawansowanych 2023-03-20 10:01:56
Trening push/pull - ocena Trening dla początkujących 2023-03-20 09:09:51
Trening góra/dół - ocena Trening dla początkujących 2023-03-20 08:47:16
Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;) Strength & Endurance 2023-03-20 08:21:13
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2023-03-16 19:47:20
Trening split - ocena Trening dla początkujących 2023-03-16 18:27:37
Trening FBW - porady Trening dla początkujących 2023-03-16 18:06:34
Trening push pull - ocena Trening dla początkujących 2023-03-16 17:42:05
Trening redukcja proszę o pomoc Trening dla zaawansowanych 2023-03-16 17:27:42
Ocena Splita 3 dni Trening dla zaawansowanych 2023-03-16 16:43:52
[BLOG] Kury Trening dla początkujących 2023-03-16 14:17:29
Pompki a niesamowity progres w wyciskaniu na klatę Trening dla początkujących 2023-03-16 14:10:14
Wyciskanie na ławce - porady Trening dla początkujących 2023-03-16 13:07:08
[BLOG] Kury Trening dla początkujących 2023-03-16 12:18:03
DT MissInvincible Ladies SFD 2023-03-16 12:16:13
Standardy siły Szybkie pytania bez logowania 2023-03-16 12:13:37
DT MissInvincible Ladies SFD 2023-03-16 09:16:02
Łamanie sztangi, a ból barku Trening dla początkujących 2023-03-15 20:11:41

Artykuły

rion10 6462 Ekspert