SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62289 777518 6497
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-19 09:41:35 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Push Pull 4x Redukcja Trening dla początkujących 2020-02-10 20:48:39
tętno przy aerobach Trening dla początkujących 2020-02-10 20:44:22
Skinny fat - redukcja czy masa Trening dla początkujących 2020-02-10 14:10:32
FBW A i B do oceny Trening dla początkujących 2020-02-10 14:05:26
Push&pull - 3 dni Trening dla początkujących 2020-02-10 13:48:48
Co mam zrobić? Kto pomoże? Elbląg i okolice Trening dla początkujących 2020-02-10 13:40:07
push pull legs + trening z własną masa. Trening dla początkujących 2020-02-10 13:33:07
ćwiczenia na klatkę Trening dla początkujących 2020-02-10 13:18:23
FBW Sakera 5-dniowy Trening dla początkujących 2020-02-10 13:14:05
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22 Trening dla początkujących 2020-02-10 12:31:28
Podstawowy sprzęt do ćwiczeń siłowych w domu. Trening dla początkujących 2020-02-10 10:32:58
Plan treningowy ( redukcja + masa mięśniowa) Trening dla początkujących 2020-02-10 09:52:59
Ocena planu Trening dla początkujących 2020-02-10 09:44:06
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2020-02-10 08:58:40
Mieszanie ćwiczeń podczas treningu? Trening dla początkujących 2020-02-10 08:24:47
Plan treningowy ( redukcja + masa mięśniowa) Trening dla początkujących 2020-02-10 08:20:29
Dziennik treningowy Bziu Ladies SFD 2020-02-10 07:46:23
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2020-02-10 07:39:54
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22 Trening dla początkujących 2020-02-09 12:52:12
siła? Trening dla początkujących 2020-02-09 12:48:50
Poczatek Trening dla początkujących 2020-02-09 12:41:13
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2020-02-09 12:13:28
PaniMaaj - dziennik treningowy Strength & Endurance 2020-02-07 15:02:45
Kierowca ciężarówki- plan treningowy Trening dla początkujących 2020-02-07 14:58:38
Mieszanie ćwiczeń podczas treningu? Trening dla początkujących 2020-02-07 14:51:38
Ocena planu Trening dla początkujących 2020-02-07 14:45:45
Czy dopuszczalne jest aby po kardio ćwiczyc jeszcze przez siłowo? Trening dla początkujących 2020-02-07 14:41:33
Plank Trening dla początkujących 2020-02-07 10:23:42
Plan treningowy ( redukcja + masa mięśniowa) Trening dla początkujących 2020-02-07 10:15:11
Trening do oceny Trening dla początkujących 2020-02-07 09:51:04

Artykuły

rion10 6462 Ekspert