SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62299 777657 6507
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-25 14:57:37 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2020-07-01 06:58:40
DT MissInvincible Ladies SFD 2020-06-30 17:14:15
Ćwiczenia na masę Trening dla początkujących 2020-06-30 11:24:27
DT MissInvincible Ladies SFD 2020-06-30 09:31:19
co polecacie dla kobiety po ciąży Trening dla początkujących 2020-06-30 08:56:34
Pomoc na start Trening dla początkujących 2020-06-30 08:47:54
Martwy ciąg Trening dla początkujących 2020-06-30 08:38:31
Trening Brzucha Trening dla początkujących 2020-06-30 08:27:29
Ćwiczenia palców Trening dla początkujących 2020-06-30 08:23:30
Zmiana metody progresji Trening dla początkujących 2020-06-30 08:19:19
Masa czy redukcja? Skinny fat i dziwne sutki Trening dla początkujących 2020-06-30 08:13:47
Masa nóg w domu, na szybko dla chudzielca Trening dla początkujących 2020-06-30 08:08:25
Trening FBW Trening dla początkujących 2020-06-30 08:02:39
DT MissInvincible Ladies SFD 2020-06-30 07:52:55
Trening FBW Trening dla początkujących 2020-06-29 18:31:43
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2020-06-29 18:26:41
Trening FBW do oceny Trening dla początkujących 2020-06-29 12:02:18
[BLOG] Dziennik treningowy 33 latka Trening dla początkujących 2020-06-29 11:52:41
Trening FBW Trening dla początkujących 2020-06-29 11:37:31
Push&Pull - pytanie o obiętość Trening dla początkujących 2020-06-29 11:08:41
Redukować dalej? Czy to wygląda na 10 BF? Trening dla początkujących 2020-06-29 10:39:08
Powrót do redukcji Trening dla początkujących 2020-06-29 10:19:24
Dziwny kształt brzucha , wklesle boki - pomocy Trening dla początkujących 2020-06-29 10:09:13
Plan do oceny Trening dla początkujących 2020-06-29 08:26:26
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2020-06-29 08:15:21
Uginanie przedramion u początkującego- nachwyt czy podchwyt Trening dla początkujących 2020-06-29 08:04:07
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2020-06-28 12:40:48
Dawkowanie bcaa+kreatyna+gainer Trening dla początkujących 2020-06-28 12:37:55
Dziwny kształt brzucha , wklesle boki - pomocy Trening dla początkujących 2020-06-28 12:29:46
Podciąganie na drążku - ocena planu Trening dla początkujących 2020-06-28 12:09:23

Artykuły

rion10 6462 Ekspert