rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777518 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 09:41:35 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
skrócony FBW	Trening dla początkujących	2008-01-02 23:52:27
powiedzcie cos o tym polaczeni ;)	Trening dla początkujących	2008-01-02 23:46:49
Trening MASA	Trening dla początkujących	2008-01-02 23:44:03
trening dla poczatkujacego w warunkach domowych	Trening w domu	2008-01-02 23:41:33
FBW czy SPLIT ?	Trening dla początkujących	2008-01-02 23:40:35
Plan na mase do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-02 23:35:15
Trening plecow	Trening dla zaawansowanych	2008-01-02 23:31:55
Plan na mase do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-02 23:27:03
Sila czy rzezba po masie i jaki najlepszy ??	Trening dla zaawansowanych	2008-01-02 23:22:33
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2008-01-02 23:17:42
Sila czy rzezba po masie i jaki najlepszy ??	Trening dla zaawansowanych	2008-01-02 23:12:06
PROSZĘ WAS O POPRAWE MOJEGO PLANU	Trening dla początkujących	2008-01-02 23:10:14
Plan- Masa do poprawy	Trening dla zaawansowanych	2008-01-02 23:08:32
Plan na mase do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-02 23:01:27
PROSZĘ WAS O POPRAWE MOJEGO PLANU	Trening dla początkujących	2008-01-02 22:56:05
plan do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-02 22:47:15
Co o tym myślicie ?? Czyli trening pod redukcje	Trening dla zaawansowanych	2008-01-02 22:46:00
trening nóg	Trening dla zaawansowanych	2008-01-02 22:42:04
wiosłowanie podchwytem czy nadchwytem ?	Trening dla zaawansowanych	2008-01-02 22:40:08
Plan na mase do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-02 22:32:18
PROSZĘ WAS O POPRAWE MOJEGO PLANU	Trening dla początkujących	2008-01-02 22:29:49
Pierwszy moj plan	Trening dla początkujących	2008-01-02 22:20:32
pomoc w nowym planie !!!!!!	Trening dla początkujących	2008-01-02 22:08:13
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	Trening dla zaawansowanych	2008-01-02 21:58:50
cykl na mase czy redukcja wagi?prosze o POMOC	Trening dla początkujących	2008-01-02 21:50:23
plan do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-02 21:48:15
Plan treningowy - potrzebna pomoc	Trening dla początkujących	2008-01-02 21:12:08
Pierwszy moj plan	Trening dla początkujących	2008-01-02 21:03:09
Pytanko !!!!!!!!!!!!!!!!	Trening dla początkujących	2008-01-02 20:58:57
Plecy szersze niż grubsze?	Trening dla zaawansowanych	2008-01-02 20:53:28

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?