rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777520 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:42:04 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-03 22:16:45
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-03 22:10:28
[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	Trening dla początkujących	2009-03-03 22:09:17
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-03 21:54:52
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-03 21:36:06
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-03-03 16:26:45
Biceps nadchwytem??	Trening dla początkujących	2009-03-03 15:50:21
hiiit czy tabata	Trening dla początkujących	2009-03-03 15:45:29
Niebanalny problem ;]	Trening dla początkujących	2009-03-03 15:41:44
kaptury z plecami??	Trening dla początkujących	2009-03-03 15:04:46
kaptury z plecami??	Trening dla początkujących	2009-03-03 14:41:46
Prosze o pomoc przy dobraniu diety treningu oraz suplementow Rzezba ! ! ! !	Trening dla początkujących	2009-03-03 13:58:43
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-03 10:35:12
FBW do oceny.	Trening dla początkujących	2009-03-02 23:34:21
hiiit czy tabata	Trening dla początkujących	2009-03-02 23:18:36
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-02 23:11:44
hiiit czy tabata	Trening dla początkujących	2009-03-02 23:04:24
hiiit czy tabata	Trening dla początkujących	2009-03-02 20:59:18
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-02 20:58:30
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-02 20:40:14
hiiit czy tabata	Trening dla początkujących	2009-03-02 20:35:02
mala pomoc przy barkach chce je powiekszyc	Trening dla początkujących	2009-03-02 20:26:45
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-02 20:24:59
pomurzcie!	Trening dla początkujących	2009-03-02 20:23:59
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-02 20:17:21
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-02 20:08:57
mala pomoc przy barkach chce je powiekszyc	Trening dla początkujących	2009-03-02 20:00:00
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-02 19:58:36
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-03-02 16:22:46
mala pomoc przy barkach chce je powiekszyc	Trening dla początkujących	2009-03-02 16:09:53

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?