rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777520 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:42:04 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wakacje nastały, gdzie sie podziały te łyse pały ? Spam VOL 11	Trening dla początkujących	2009-06-25 22:55:34
Superserria !	Trening dla początkujących	2009-06-25 22:48:58
Masa - proszę o sprawdzenie:)	Trening dla początkujących	2009-06-25 22:44:32
jak sensownie zmniejszyć intensywność mojego fbw	Trening dla początkujących	2009-06-25 22:41:36
Zmiana w składzie	Odżywianie i Odchudzanie	2009-06-25 22:33:04
jak sensownie zmniejszyć intensywność mojego fbw	Trening dla początkujących	2009-06-25 22:20:54
rozpiętki głową w dół(dół klatki)	Trening dla początkujących	2009-06-25 22:18:05
jak sensownie zmniejszyć intensywność mojego fbw	Trening dla początkujących	2009-06-25 20:43:20
rozpiętki głową w dół(dół klatki)	Trening dla początkujących	2009-06-25 20:33:13
Trening do oceny (Może zbyt intensywny?)	Trening dla początkujących	2009-06-25 17:45:54
jak sensownie zmniejszyć intensywność mojego fbw	Trening dla początkujących	2009-06-25 17:45:07
jak sensownie zmniejszyć intensywność mojego fbw	Trening dla początkujących	2009-06-25 17:15:38
Prosze o skorygowanie mojego planu	Trening dla początkujących	2009-06-25 16:28:27
Wyciskanie na poziomej- parę pytań	Trening dla początkujących	2009-06-25 15:32:56
Wyciskanie na poziomej- parę pytań	Trening dla początkujących	2009-06-25 15:06:06
Wyciskanie na poziomej- parę pytań	Trening dla początkujących	2009-06-25 14:52:15
a6w czy to ma sens?	Trening dla początkujących	2009-06-25 14:41:46
jak sensownie zmniejszyć intensywność mojego fbw	Trening dla początkujących	2009-06-25 14:40:08
qazar	Archiwum LS	2009-06-25 14:26:15
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-25 13:58:21
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-25 13:46:59
everr- najgroźniejsza bestia w mieście %-)	Archiwum LS	2009-06-25 12:41:02
FULL BODY WORKOUT	Trening dla początkujących	2009-06-25 12:23:28
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-06-25 12:15:52
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-25 12:12:59
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-06-25 11:11:33
qazar	Archiwum LS	2009-06-25 10:35:35
TRENING Agnes - sugerujcie, poprawiajcie - praca nad formą w wakacje	Trening dla początkujących	2009-06-25 10:14:39
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-06-24 21:50:14
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-06-24 21:22:43

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?