rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777518 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 09:41:35 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak poprawic sile chwytu?	Trening dla początkujących	2009-07-28 11:53:21
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-28 11:52:16
Jak poprawic sile chwytu?	Trening dla początkujących	2009-07-28 11:26:26
Split 4x w tygodniu, prosze o ocene : )	Trening dla początkujących	2009-07-28 11:24:12
Suplementacja..	Trening dla początkujących	2009-07-28 11:19:47
Łydki	Trening dla początkujących	2009-07-28 11:18:54
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-28 11:11:05
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-28 11:08:35
Suplementacja..	Trening dla początkujących	2009-07-28 11:06:35
Pytanie co do ćwiczeń klatki piersiowej	Trening dla początkujących	2009-07-28 11:04:42
Łydki	Trening dla początkujących	2009-07-28 11:02:32
adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64	Trening dla początkujących	2009-07-28 09:50:54
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-07-28 09:25:52
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-28 09:10:33
BanjaLuka/redukcja/73kg/166cm	Trening dla początkujących	2009-07-27 14:37:19
Miasto Grzechu/Sogging & Fucking/Parental Advisory Explicit Lyrics!	VIP ROOM	2009-07-27 14:33:00
Miasto Grzechu/Sogging & Fucking/Parental Advisory Explicit Lyrics!	VIP ROOM	2009-07-27 13:05:01
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-07-27 09:12:29
Trening laureata konkursu MH	Trening dla zaawansowanych	2009-07-27 08:57:22
Miasto Grzechu/Sogging & Fucking/Parental Advisory Explicit Lyrics!	VIP ROOM	2009-07-27 08:54:20
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-07-27 07:38:28
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-07-26 17:38:35
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-07-26 17:03:25
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-07-26 12:58:37
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-07-26 12:53:08
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-07-26 12:47:32
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-07-26 12:43:50
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-07-26 10:00:17
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-07-24 10:43:12
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-07-24 09:02:48

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?