rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62294 Przeczytanych: 777625 Szacuny: 6504

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-25 07:14:46 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na brzuch - spalenie tłuszczu i rzeźba	Trening dla początkujących	2009-08-07 19:11:34
FBW - pytania...???	Trening dla początkujących	2009-08-07 19:09:56
[art] Piotr Głuchowski radzi początkującym	Trening dla początkujących	2009-08-07 10:00:42
Środek lata , piękna klata - biceps urósł jest i krata...	Trening dla początkujących	2009-08-07 09:58:23
[art] Piotr Głuchowski radzi początkującym	Trening dla początkujących	2009-08-07 09:51:36
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-07 08:47:40
TREC Email SPAM Post vol. 6	Trec	2009-08-06 18:19:15
Środek lata , piękna klata - biceps urósł jest i krata...	Trening dla początkujących	2009-08-06 18:13:56
TREC Email SPAM Post vol. 6	Trec	2009-08-06 17:20:37
TREC Email SPAM Post vol. 6	Trec	2009-08-06 17:08:03
Środek lata , piękna klata - biceps urósł jest i krata...	Trening dla początkujących	2009-08-06 17:07:12
Trening ACT do oceny	Trening dla początkujących	2009-08-06 16:15:55
TREC Email SPAM Post vol. 6	Trec	2009-08-06 16:12:38
Środek lata , piękna klata - biceps urósł jest i krata...	Trening dla początkujących	2009-08-06 15:44:18
Środek lata , piękna klata - biceps urósł jest i krata...	Trening dla początkujących	2009-08-06 14:25:52
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-06 14:22:39
fbw do korekty	Trening dla początkujących	2009-08-06 14:14:45
Organizacja dzialu- MODERATORZY	Trening dla początkujących	2009-08-06 14:13:56
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-06 14:12:46
dieta i siłka w jednym czasie??czy to mozliwe??	Trening dla początkujących	2009-08-06 14:10:13
push/pull	Trening dla początkujących	2009-08-06 14:07:18
Trening ACT do oceny	Trening dla początkujących	2009-08-06 14:05:45
Wiosło półsztangą	Trening dla początkujących	2009-08-06 14:05:22
cafe/blog/redukcja	Trening dla początkujących	2009-08-06 13:59:25
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-06 13:56:28
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-06 12:26:09
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-06 11:30:25
domer o co ci chodzi ****a?!!!!	Archiwum LS	2009-08-05 13:15:51
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-05 13:15:06
STU Blog - pods. str 37, wakacje str. 40	Trening dla początkujących	2009-08-04 16:42:08

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?