rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777518 Szacuny: 6496

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 09:41:35 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Moj trening brzucha - prosze o ocene / zmianie specjalistow / znawcow	Trening dla początkujących	2009-08-25 08:16:08
Trening do poprawy/ oceny :)	Trening dla początkujących	2009-08-24 13:36:38
Plan do sprawdzenia & Stagnacja Bicepsa!	Trening dla początkujących	2009-08-24 13:35:28
ektomorfik a rodzaj treningu	Trening dla początkujących	2009-08-24 13:24:08
Połączenie splita i FBW	Trening dla początkujących	2009-08-24 11:32:29
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-24 11:31:09
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-24 09:26:11
Plan treningowy - masa	Trening dla początkujących	2009-08-24 08:31:39
Trening FBW dwa pytania	Trening dla początkujących	2009-08-24 08:29:11
Trening do poprawy/ oceny :)	Trening dla początkujących	2009-08-24 08:08:23
Połączenie splita i FBW	Trening dla początkujących	2009-08-24 07:58:53
FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	2009-08-24 07:47:42
Jaki czas na regeneracje po a6w?	Trening dla początkujących	2009-08-24 07:19:15
Jaki czas na regeneracje po a6w?	Trening dla początkujących	2009-08-23 15:41:02
czym zatąpić poręcze ?	Trening dla początkujących	2009-08-23 14:04:33
Trening do poprawy/ oceny :)	Trening dla początkujących	2009-08-23 13:58:52
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-23 13:54:30
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-23 13:24:38
FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	2009-08-23 13:21:46
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-23 13:18:05
Trening Armstronga	Trening dla początkujących	2009-08-23 11:23:15
cwiczenia na mase a brzuch	Trening dla początkujących	2009-08-23 11:22:22
Trening do poprawy/ oceny :)	Trening dla początkujących	2009-08-23 11:13:52
FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	2009-08-23 10:52:17
Połączenie splita i FBW	Trening dla początkujących	2009-08-23 10:50:44
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-23 10:43:03
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-22 07:28:54
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-21 20:02:30
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-21 19:09:02
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-21 18:56:19

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?