SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62299 777657 6507
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-25 14:57:37 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Nierówne mięśnie brzucha Trening dla początkujących 2010-06-29 21:55:49
Aga_921/ Walka z tluszczem Trening dla początkujących 2010-06-29 21:49:52
Rozgrzewka (by PLŚ) Trening dla zaawansowanych 2010-06-29 21:47:47
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-29 19:20:20
Rozgrzewka (by PLŚ) Trening dla zaawansowanych 2010-06-29 19:18:14
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-29 19:00:50
Ćwiczenia w bramie ... jednorącz? Trening dla początkujących 2010-06-29 18:26:16
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH Trening dla początkujących 2010-06-29 18:13:02
Rozgrzewka (by PLŚ) Trening dla zaawansowanych 2010-06-29 18:08:31
Pytanko w sprawie pleców i klatki Trening dla początkujących 2010-06-29 16:08:06
Pytanko w sprawie pleców i klatki Trening dla początkujących 2010-06-29 15:43:05
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH Trening dla początkujących 2010-06-29 15:37:20
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76 Trening dla początkujących 2010-06-29 14:14:50
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76 Trening dla początkujących 2010-06-29 13:16:59
Rozgrzewka (by PLŚ) Trening dla zaawansowanych 2010-06-29 13:14:28
Rozgrzewka (by PLŚ) Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 21:46:32
Rozgrzewka (by PLŚ) Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 21:31:43
Hubert/jesienno - zimowa masa Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 21:26:16
Rozgrzewka (by PLŚ) Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 21:25:01
Hubert/jesienno - zimowa masa Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 21:02:26
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 20:14:32
Rozgrzewka (by PLŚ) Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 20:12:26
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~ Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 20:03:41
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~ Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 19:57:18
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 19:30:16
Klatka piersiowa 3 skosy, prosze o pomoc Trening dla początkujących 2010-06-28 19:06:14
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH Trening dla początkujących 2010-06-28 19:00:44
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 18:38:42
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH Trening dla początkujących 2010-06-28 18:35:47
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-28 18:26:36

Artykuły

rion10 6462 Ekspert