rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777518 Szacuny: 6496

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 09:41:35 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
VI Mr SFD & IV Miss SFD - temat organizacyjny	Archiwum LS	2013-12-04 08:25:01
Push/Pull ocena	Trening dla początkujących	2013-12-04 07:53:40
Jak przytyć ?	Trening dla początkujących	2013-12-03 20:41:40
Push/Pull ocena	Trening dla początkujących	2013-12-03 20:38:52
Jak przytyć ?	Trening dla początkujących	2013-12-03 20:37:26
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-03 20:32:59
VI Mr SFD & IV Miss SFD - temat organizacyjny	Archiwum LS	2013-12-03 11:39:23
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-12-03 10:42:22
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-03 10:41:21
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-03 10:38:24
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-02 20:43:13
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-02 20:36:56
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-12-02 20:33:44
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-02 20:22:46
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-02 20:17:58
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-02 20:16:01
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-02 14:50:52
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-02 14:26:34
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-12-01 21:25:37
VI Mr SFD & IV Miss SFD - temat organizacyjny	Archiwum LS	2013-12-01 21:17:12
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-12-01 21:03:09
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-12-01 20:53:42
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-12-01 20:51:50
VI Mr SFD & IV Miss SFD - temat organizacyjny	Archiwum LS	2013-12-01 18:16:47
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-12-01 18:01:04
VI Mr SFD & IV Miss SFD - temat organizacyjny	Archiwum LS	2013-12-01 17:52:23
VI Mr SFD & IV Miss SFD - temat organizacyjny	Archiwum LS	2013-12-01 13:00:52
WIELKA PROŚBA do wszystkich moderatorów !	Archiwum LS	2013-12-01 12:31:02
VI Mr SFD & IV Miss SFD - temat organizacyjny	Archiwum LS	2013-12-01 12:11:34
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-01 09:51:00

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?