rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62294 Przeczytanych: 777624 Szacuny: 6503

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-24 22:01:14 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-20 14:07:46
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-20 14:05:59
HST do oceny!	Trening dla początkujących	2014-01-20 14:04:25
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2014-01-19 20:30:40
HST do oceny!	Trening dla początkujących	2014-01-19 19:16:09
gryf olimpijski vs gryf zwykły + szerokość oparcia	Trening dla początkujących	2014-01-19 19:11:07
Co sadzicie o tym ? warto ? poczatki	Trening dla początkujących	2014-01-19 12:38:12
Wzmodnienie/odciążenie lędźwi	Trening dla początkujących	2014-01-19 11:53:35
Co sadzicie o tym ? warto ? poczatki	Trening dla początkujących	2014-01-19 11:51:10
Bok barku	Trening dla początkujących	2014-01-19 11:18:55
Split 5 dniowy	Trening dla początkujących	2014-01-19 11:16:43
Wzrost siły oraz redukcja	Trening dla początkujących	2014-01-19 11:15:15
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-19 10:57:34
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-19 10:45:49
Co,jak itd	Trening dla początkujących	2014-01-18 12:58:21
Trening/spalanie brzucha/siła/suplementy/	Trening dla początkujących	2014-01-18 12:50:30
Zjazd moderatorski nr 2 - Styczeń 2014	Archiwum LS	2014-01-18 11:28:38
GDZIE TO KUPIĆ ?	Trening dla początkujących	2014-01-18 11:20:58
Split 4 razy w tygodniu priorytet klatka	Trening dla początkujących	2014-01-18 09:45:02
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-18 08:53:38
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-18 08:50:53
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-18 08:44:02
Ból barku przy pompkach!	Trening dla początkujących	2014-01-18 08:41:31
Ból barku przy pompkach!	Trening dla początkujących	2014-01-17 20:51:49
Szerokość klatki !!!	Trening dla początkujących	2014-01-17 20:34:06
Split 4 razy w tygodniu priorytet klatka	Trening dla początkujących	2014-01-17 20:32:27
Oddychanie a efekty ?	Trening dla początkujących	2014-01-17 20:25:52
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-17 20:21:46
Split do oceny.Po ciaglym katowaniu FBW	Trening dla zaawansowanych	2014-01-17 20:16:17
FBW 5 10 15 / do oceny	Trening dla zaawansowanych	2014-01-17 20:14:04

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania