SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62299 777657 6507
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-25 14:57:37 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-04-29 11:21:17
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299 Odchudzanie i forma po męsku 2014-04-29 11:15:15
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-04-29 11:12:44
plan do oceny Trening dla początkujących 2014-04-29 09:59:52
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-04-29 09:58:21
$$ MAJ 2014 $$ Archiwum LS 2014-04-29 09:16:34
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-04-29 09:14:22
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-04-28 19:59:54
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-04-28 19:55:49
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-04-28 16:34:31
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ] Archiwum LS 2014-04-28 15:40:40
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-04-28 15:30:44
Praca fizyczna a siłownia proszę o pomoc Trening dla początkujących 2014-04-28 15:01:22
Split 4 dniowy Trening dla początkujących 2014-04-28 14:57:08
Split na mase 3 razy w tygodniu - do oceny. Trening dla początkujących 2014-04-28 14:54:48
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-04-28 14:54:25
plan do oceny Trening dla początkujących 2014-04-28 14:42:16
Trening z powtórzeniami negatywnymi na masę Trening dla zaawansowanych 2014-04-28 12:40:49
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-04-28 10:50:04
plan do oceny Trening dla początkujących 2014-04-28 10:31:17
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-04-27 09:58:47
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-04-26 15:39:01
przerwa miedzy klatka piersiowa ... Trening dla początkujących 2014-04-26 13:48:52
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ] Archiwum LS 2014-04-26 13:42:13
plan do oceny Trening dla początkujących 2014-04-26 10:30:52
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-04-26 10:28:35
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-04-26 10:17:04
3 dniowy split do oceny Trening dla początkujących 2014-04-26 09:56:52
plan do oceny Trening dla początkujących 2014-04-26 09:56:05
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-04-26 09:51:00

Artykuły

rion10 6462 Ekspert