SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62293 777603 6503
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-23 14:30:16 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Podciąganie na drążku. Czy codziennie? Szybkie pytania bez logowania 2022-03-18 15:22:22
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina Przygotowanie do zawodów 2022-03-18 15:15:03
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina Przygotowanie do zawodów 2022-03-18 14:49:00
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina Przygotowanie do zawodów 2022-03-18 12:59:46
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina Przygotowanie do zawodów 2022-03-18 10:14:26
Ban globalny - info i zgłoszenia nicków LOŻA SZYDERCÓW 2022-03-18 10:10:31
Push Pull, Siła Hipertforia 4 dni ocena. Trening dla początkujących 2022-03-17 16:24:21
Pomoc w planie po powrocie na siłownie Plany treningowe 2022-03-17 15:38:58
Przejście ze splita na PPL Trening dla zaawansowanych 2022-03-17 15:16:38
Kreatyna a początkujący Szybkie pytania bez logowania 2022-03-17 15:12:57
Podciąganie na drążku - jak zacząć? Szybkie pytania bez logowania 2022-03-17 14:40:33
Jak rozbudować klate w domu Trening dla początkujących 2022-03-16 16:56:20
Wyczerpany organizm ? Potrzebna porada Trening dla początkujących 2022-03-16 16:33:37
Dokładanie ciężaru Trening dla początkujących 2022-03-16 16:27:14
Operacja kręgosłupa a siłownia Trening dla początkujących 2022-03-16 16:15:27
Przysiady Trening dla początkujących 2022-03-16 16:07:49
Jakie powinno być tempo miesięcznie przybierania na masie? Trening dla początkujących 2022-03-16 16:05:12
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) Trening dla zaawansowanych 2022-03-16 15:35:28
Hiperlordoza. Pytanie. Trening dla początkujących 2022-03-16 12:32:29
Przysiady Trening dla początkujących 2022-03-16 11:39:41
Przysiady Trening dla początkujących 2022-03-16 11:12:55
[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124 Odchudzanie i forma po męsku 2022-03-16 10:05:25
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina Przygotowanie do zawodów 2022-03-16 09:49:22
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina Przygotowanie do zawodów 2022-03-16 09:32:16
[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124 Odchudzanie i forma po męsku 2022-03-16 09:16:45
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) Trening dla zaawansowanych 2022-03-15 16:53:56
Świeżak na siłowni Trening dla początkujących 2022-03-15 16:36:52
Cwiczenie do upadku mięśniowego Trening dla początkujących 2022-03-15 15:18:04
1 miesiac bez silowni. Trening dla początkujących 2022-03-15 14:49:34
Trening split - ocena Trening dla początkujących 2022-03-15 14:11:59

Artykuły

rion10 6462 Ekspert