rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777520 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:42:04 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-01-10 19:26:28
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-01-09 21:03:41
Jaka skakanka?	Trening dla początkujących	2016-01-09 20:59:03
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-01-09 20:55:35
Suplementy	Trening dla początkujących	2016-01-09 20:52:51
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-01-09 20:51:24
Suplementy	Trening dla początkujących	2016-01-09 20:45:05
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-01-09 20:41:34
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-01-09 20:38:37
Jaka skakanka?	Trening dla początkujących	2016-01-09 20:37:11
[BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48	Trening dla początkujących	2016-01-09 20:33:13
Jaka skakanka?	Trening dla początkujących	2016-01-09 20:16:33
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-01-09 20:14:18
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-01-09 20:11:59
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-01-09 19:28:31
Redukcja - brzuch, bieganie a FBW	Trening dla początkujących	2016-01-09 19:26:19
Redukcja - brzuch, bieganie a FBW	Trening dla początkujących	2016-01-09 14:48:47
Mniej powtórzeń, więcej ciężaru	Trening dla początkujących	2016-01-09 14:46:44
POMOCY !	Trening dla początkujących	2016-01-09 14:41:53
Proszę o ocenę Planu Treningowego	Trening dla początkujących	2016-01-09 12:42:15
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-01-09 11:44:45
Proszę o ocenę Planu Treningowego	Trening dla początkujących	2016-01-09 10:51:53
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-01-09 10:38:57
POMOCY !	Trening dla początkujących	2016-01-09 10:38:38
Rozne pory treningu czy tak mozna?	Trening dla początkujących	2016-01-09 10:29:42
Redukcja - brzuch, bieganie a FBW	Trening dla początkujących	2016-01-09 10:20:53
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-01-09 09:37:00
Prośba o ocena treningu FBW którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej	Trening dla początkujących	2016-01-09 08:27:31
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-01-08 20:58:42
Prośba o ocena treningu FBW którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej	Trening dla początkujących	2016-01-08 20:54:00

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?