rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62279 Przeczytanych: 777481 Szacuny: 6489

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-17 21:06:27 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening - każda partia 2 razy w tygodniu - ocena pomoc w poprawie	Trening dla początkujących	2016-03-23 20:14:36
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-23 20:07:26
Plan FBW	Trening dla początkujących	2016-03-23 16:50:36
Plan FBW	Trening dla początkujących	2016-03-23 15:37:18
male uda w stosumku do posladkow	Trening dla początkujących	2016-03-23 15:35:09
male uda w stosumku do posladkow	Trening dla początkujących	2016-03-23 14:10:45
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2016-03-23 14:08:31
klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	2016-03-23 14:05:44
[ART] Przyzwolenie na bylejakość	Strength & Endurance	2016-03-23 14:03:31
Plan FBW	Trening dla początkujących	2016-03-23 13:50:20
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-03-23 13:25:57
Plan FBW	Trening dla początkujących	2016-03-23 13:24:11
Prośba o ocenę planu treningowego (3xtyg)	Trening dla początkujących	2016-03-23 12:56:46
Prośba o ocenę planu treningowego (3xtyg)	Trening dla początkujących	2016-03-23 12:41:01
Prośba o ocenę planu treningowego (3xtyg)	Trening dla początkujących	2016-03-23 12:31:38
Prośba o ocenę planu treningowego (3xtyg)	Trening dla początkujących	2016-03-23 12:20:54
Co dalej	Trening dla początkujących	2016-03-23 12:16:55
zacząlem i szybko skończylem	Trening dla początkujących	2016-03-23 12:04:46
Co dalej	Trening dla początkujących	2016-03-23 11:58:03
Wybór odpowiedniego treningu.	Trening dla początkujących	2016-03-23 11:56:15
[ART] Przyzwolenie na bylejakość	Strength & Endurance	2016-03-23 11:51:08
Wybór odpowiedniego treningu.	Trening dla początkujących	2016-03-23 11:44:33
Wybór odpowiedniego treningu.	Trening dla początkujących	2016-03-23 11:40:03
zacząlem i szybko skończylem	Trening dla początkujących	2016-03-23 11:36:07
Prośba o ocenę planu treningowego (3xtyg)	Trening dla początkujących	2016-03-23 11:35:43
[ART] Przyzwolenie na bylejakość	Strength & Endurance	2016-03-23 11:34:09
Wybór odpowiedniego treningu.	Trening dla początkujących	2016-03-23 11:31:14
male uda w stosumku do posladkow	Trening dla początkujących	2016-03-23 11:28:32
[kontuzja] ostry ból w klatce piersiowej, naderwanie mięśnia?	Trening dla początkujących	2016-03-23 11:26:28
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-03-23 10:43:38

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Czy konserwanty do żywności wpływają na jelita?

Sadik Hadzovic weźmie udział w zawodach Tampa Pro 2024

Trening na plecy - jakie znaczenie mają szerokość chwytu, zakres i tor ruchu?