rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62289 Przeczytanych: 777520 Szacuny: 6497

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:42:04 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-07-12 10:36:38
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-07-12 10:28:36
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2016-07-12 10:26:57
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-07-12 10:24:52
Siłownia z allegro	Trening dla początkujących	2016-07-12 10:01:16
Brak eketów cwiczen	Trening dla początkujących	2016-07-12 09:36:09
Tłuszcz na ramionach	Trening dla początkujących	2016-07-12 09:32:31
Wioslowanie sztangielka	Trening dla początkujących	2016-07-12 09:28:38
trening fbw	Trening dla początkujących	2016-07-12 09:21:57
Czy ta ławka się nadaje	Trening dla początkujących	2016-07-12 09:14:36
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2016-07-12 09:07:23
Trening na spalanie tłuszczu i na rzeźbę?	Trening dla początkujących	2016-07-11 16:02:32
Siłownia z allegro	Trening dla początkujących	2016-07-11 15:53:40
Przedtreningówka jaką wybrać	Trening dla początkujących	2016-07-11 15:49:40
Trening na spalanie tłuszczu i na rzeźbę?	Trening dla początkujących	2016-07-11 15:48:13
Jaka ławeczka i jakie stojaki do 400-700zł	Trening dla początkujących	2016-07-11 13:53:13
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-07-11 12:31:12
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-07-11 11:42:19
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2016-07-11 10:44:47
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-07-11 10:31:29
KONKURS Podciągnij się po nagrodę !	Strength & Endurance	2016-07-11 10:17:51
Czas trenowania w tygodniu.	Trening dla początkujących	2016-07-10 21:16:42
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2016-07-10 21:02:57
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-07-10 21:01:49
Staż 2 lata a siła dalej stoi	Trening dla początkujących	2016-07-10 20:58:22
Plan treningowy	Trening dla początkujących	2016-07-10 20:55:44
Staż 2 lata a siła dalej stoi	Trening dla początkujących	2016-07-10 20:51:28
Czas trenowania w tygodniu.	Trening dla początkujących	2016-07-10 20:47:47
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-07-10 20:44:01
Nie mam zakwasów czy to źle ?	Trening dla początkujących	2016-07-10 18:47:43

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?