rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62294 Przeczytanych: 777625 Szacuny: 6504

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-25 07:14:46 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2016-09-07 09:38:00
Kafelki na głównej	LOŻA SZYDERCÓW	2016-09-06 20:04:40
KONKURS CROSSFIT I TREC	Strength & Endurance	2016-09-06 20:02:55
Ciężki Trening Push&Pull Do Oceny.	Trening dla zaawansowanych	2016-09-06 20:01:10
Pojemnik	Trening dla początkujących	2016-09-06 16:50:38
DT - Qitr	Strength & Endurance	2016-09-06 16:40:46
Pojemnik	Trening dla początkujących	2016-09-06 16:39:22
Pojemnik	Trening dla początkujących	2016-09-06 16:27:00
Ciężki Trening Push&Pull Do Oceny.	Trening dla zaawansowanych	2016-09-06 15:41:27
PLAN FBW DO OCENY + PYTANIA	Trening dla początkujących	2016-09-06 14:05:13
PLAN FBW DO OCENY + PYTANIA	Trening dla początkujących	2016-09-06 14:04:40
Ciężki Trening Push&Pull Do Oceny.	Trening dla zaawansowanych	2016-09-06 13:30:03
Trening FBW	Trening dla początkujących	2016-09-06 13:20:46
DT - Qitr	Strength & Endurance	2016-09-06 13:18:03
DT - Qitr	Strength & Endurance	2016-09-06 10:42:05
Ocena treningu? Czy robię to w miarę dobrze..	Trening dla początkujących	2016-09-06 10:41:20
FBW (nauka techniki)	Trening dla początkujących	2016-09-06 09:52:22
Ocena treningu? Czy robię to w miarę dobrze..	Trening dla początkujących	2016-09-06 09:43:14
rzezba i dieta	Trening dla początkujących	2016-09-06 09:34:48
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-09-06 09:33:23
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-09-06 09:32:19
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2016-09-05 20:14:51
Trening FBW	Trening dla początkujących	2016-09-05 19:58:13
Biceps i triceps	Trening dla początkujących	2016-09-05 19:57:09
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-09-05 19:52:22
Ciężki Trening Push&Pull Do Oceny.	Trening dla zaawansowanych	2016-09-05 19:49:38
Biceps i triceps	Trening dla początkujących	2016-09-05 16:57:46
Dziennik Viren	Strength & Endurance	2016-09-05 16:54:33
Biceps i triceps	Trening dla początkujących	2016-09-05 16:51:41
Masa na samym kurczaku z ryżem.	Trening dla początkujących	2016-09-05 16:50:13

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?