rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62286 Przeczytanych: 777509 Szacuny: 6494

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-18 14:38:18 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-24 20:44:04
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-10-24 20:39:05
WFF NATIONALS Ireland	LOŻA SZYDERCÓW	2016-10-24 20:37:42
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2016-10-24 10:53:58
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2016-10-24 09:55:09
Trening ACT	Trening dla początkujących	2016-10-24 09:45:17
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2016-10-24 09:40:35
Siłowa stagnacja w niektórych ćwiczeniach.	Trening dla początkujących	2016-10-24 09:23:10
Czy można jednocześnie redukować tłuszcz i robić masę ? - powrót po 15 latach.	Trening dla początkujących	2016-10-24 09:21:16
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2016-10-24 09:14:46
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2016-10-24 09:11:21
powrot na silownie	Trening dla początkujących	2016-10-24 08:49:20
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2016-10-24 08:46:10
Pomoc przy planie	Trening dla początkujących	2016-10-24 08:43:03
dieta na masę, co dodać ??	Trening dla początkujących	2016-10-24 08:41:07
Problemy podczas ćwiczeń	Trening dla początkujących	2016-10-24 08:38:02
Mój plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-10-24 08:31:41
Plan treningowy dla początkącego - proszę o pomoc	Trening dla początkujących	2016-10-24 08:30:25
Problemy podczas ćwiczeń	Trening dla początkujących	2016-10-23 20:04:30
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2016-10-23 19:57:00
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:52:09
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:38:43
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:35:30
Trening ACT	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:33:26
FBW i trening brzucha.	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:32:05
Pytanie odnośnie efektywności treningów	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:30:17
Ból pleców przy treningu	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:27:58
Pomoc przy planie	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:26:12
powrot na silownie	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:23:26
Poszukiwanie trenera personalnego.	Trening dla początkujących	2016-10-23 19:21:02

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?

Rodzice kulturysty Neila Curreya za jego śmierć obwiniają sterydy