rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62293 Przeczytanych: 777603 Szacuny: 6503

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-23 14:30:16 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-12-03 10:24:50
Nagrody dla crossfiterów !!!	Strength & Endurance	2016-12-03 10:16:39
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-12-03 08:27:36
Nagrody dla crossfiterów !!!	Strength & Endurance	2016-12-03 08:24:28
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-12-02 21:21:50
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-12-02 21:19:24
Nagrody dla crossfiterów !!!	Strength & Endurance	2016-12-02 21:16:45
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-12-02 21:11:45
KONKURS FILM MOTYWACYJNY !	Strength & Endurance	2016-12-02 21:06:47
Ocena, rady	Trening dla początkujących	2016-12-02 21:05:11
trening przerw trening - czy są możliwe postępy ?	Trening dla początkujących	2016-12-02 21:02:42
Pomoc w doborze ćwiczeń z hiperlordozą.	Trening dla początkujących	2016-12-02 21:00:06
Deload, roztrenowanie - co można a czego nie?	Trening dla początkujących	2016-12-02 20:57:08
Domowa siłownia. Ławka, hantle.	Trening dla początkujących	2016-12-02 20:46:29
Najtańszy drążek rozporowy	Trening dla początkujących	2016-12-02 20:39:47
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2016-12-02 20:36:37
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-02 20:35:01
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-12-02 20:32:36
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-12-02 20:29:57
Nagrody dla crossfiterów !!!	Strength & Endurance	2016-12-02 20:28:22
KONKURS FILM MOTYWACYJNY !	Strength & Endurance	2016-12-02 20:26:19
rozciaganie	Trening dla zaawansowanych	2016-12-02 13:36:41
Nagrody dla crossfiterów !!!	Strength & Endurance	2016-12-02 12:28:27
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2016-12-02 11:16:11
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-12-02 10:19:06
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-12-02 09:45:17
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-12-02 09:32:10
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-02 09:21:55
Ocena planu treningowego	Trening dla początkujących	2016-12-01 21:27:53
Drastyczny spadek siły	Trening dla początkujących	2016-12-01 21:25:15

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?